برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Yoga For Beginners

دانلود کتاب یوگا برای مبتدیان

مشخصات کتاب

Yoga For Beginners

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان: Emily Oddo  
سری:  
ISBN (شابک) : 1983016179, 9781983016172 
ناشر: Independently published 
سال نشر: 20168 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 847 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 42,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 14

در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga For Beginners به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای مبتدیان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای مبتدیان

راهنمای شما برای تسلط بر حرکات یوگا در حالی که بدن شما را تقویت می کند، ذهن شما را آرام می کند و استرس ندارید! آیا همیشه می خواستید یوگا یاد بگیرید اما فکر می کردید برای شما سخت است؟ آیا برای بهبود کیفیت زندگی خود سریعتر از همیشه آماده هستید؟ یا شاید می خواهید پویا باشید، تمرکز خود را توسعه دهید یا بدن خود را تقویت کنید؟ اگر پاسخ این سوالات مثبت است....... ...سپس شما در جای درستی هستید! فکر می‌کنم وقتی می‌گویم دنیا جای دیوانه‌واری است، با من موافق خواهید بود. منظورم این است که همه ما صبح زود از خواب بیدار می شویم، صبحانه خود را می خوریم، در مسئولیت های روزانه خود (که می تواند محل کار یا مدرسه باشد)، ناپدید می شویم، به خانه برمی گردیم، سعی می کنیم چند ساعت بخوابیم و سپس بیدار شویم و دوباره همه چیز را تکرار کنیم. آیا ما واقعاً با خودمان رفتار می کنیم؟ آنقدر خودمان را مشغول کرده ایم که ارتباط خود را با درونمان از دست داده ایم. که اشکالی ندارد به جز این واقعیت که، آن نوع زندگی با انباشتن استرس در بدن و ذهن شما بر سلامت ما تأثیر منفی می گذارد. شما می دانید که ما به چه چیزی نیاز داریم، یک تنفس و این راهنما راهنمای مناسبی برای شما دارد. یوگا! بله، صدای من را شنیدید. مدت‌هاست که یوگا بر روی بدن و ذهن معجزه می‌کند. اساساً به شما کمک می‌کند تا در فرآیندی با درون خود در تماس باشید که استرس را از بدن شما خارج می‌کند، ذهن شما را آرام می‌کند و قدرت شما را افزایش می‌دهد. پس از یک جلسه یوگا، می درخشید و احساس سبکی می کنید. حالا، چه کسی آن را نمی خواهد؟ این راهنما شما را با این روش جادویی که به نام یوگا شناخته می شود آشنا می کند. با خواندن آن، با تاریخچه یوگا، فواید یوگا، انتظارات از کلاس های یوگا و آنچه برای شروع تمرین آن نیاز دارید آشنا می شوید. همچنین برخی از وضعیت‌ها و روال‌های یوگا را یاد خواهید گرفت که می‌توانید برای رهایی ذهن از استرس و در عین حال تقویت بدن خود انجام دهید. آیا آماده‌اید یاد بگیرید که چگونه یوگی درونی خود را هدایت کنید؟ اجازه دهید برخی از مزایای تمرین یوگا را با شما به اشتراک بگذارم: ✓ اضطراب را از بین می برد ✓ می تواند به بهبود تنفس کمک کند ✓ ممکن است التهاب را کاهش دهد ✓ می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد ✓ می تواند استرس را کاهش دهد ✓ می تواند درد مزمن را کاهش دهد ✓ انعطاف پذیری و تعادل را بهبود می بخشد ✓ ممکن است با افسردگی مبارزه کند ✓ کیفیت زندگی را بهبود می بخشد ✓ و هزاران مزایای شگفت انگیز دیگر نیز! بگذارید توضیح دهم که چرا این کتاب متفاوت است ... من فکر می کنم که بهترین راه برای یادگیری یوگا (یا هر مهارت دیگری) انجام آن است. این کتاب شامل عکس‌های بصری است که شما را راهنمایی می‌کند و به شما کمک می‌کند آن ژست‌های خاصی را که می‌خواهید خیلی سریع یاد بگیرید. و به این ترتیب، باور کنید که حس موفقیت فوق العاده ای خواهید داشت و همچنین به شما کمک می کند تا دانش خود را حفظ کنید و در سال های آینده به یوگا تسلط پیدا کنید. این کتاب برای .... ● کسانی که با یوگا کاملاً مبتدی هستند! ● کسانی که اطلاعات اولیه این عمل را دارند! ● کسانی که از قبل دانش دارند اما شاید می خواهند به خوبی بر آن مسلط شوند! در اینجا چیزی است که ما در این کتاب یوگا برای مبتدیان پوشش خواهیم داد: ✓بخش 1: درک عمیق یوگا ✓بخش 2: جهت گیری و آمادگی قبل از یوگا ✓بخش 3: حرکات پایه یوگا ✓بخش 4: روال های اساسی یوگا ✓بخش 5: رژیم غذایی یوگا ✓بخش 6: سوالات متداول

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Your Guide To Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind And Be Stress Free! Have you always wanted to learn Yoga but you thought is difficult for you? Are you ready to improve the quality of your life faster than ever? Or perhaps you want to be dynamic, develop focus or strength your body? If the answer to these questions is yes....... ...then, you are in the right place! I think you will agree with me when I say, the world is a pretty crazy place. I mean we all wake up early in the morning, take our breakfast, disappear into our daily responsibilities (which can be work or school), return home, try to get some few hours of sleep and then wake up and repeat everything again.What are we really doing to ourselves? We have made ourselves so busy that we have lost touch with our inner selves; which is okay except for the fact that, that type of life is affecting our health negatively by piling up stress in your body and mind. You know what we need, a breather and this guide has the perfect one for you. YOGA!Yes, you heard me. For a long time now, yoga has been known to work wonders on the body and mind. Basically, it helps you get in touch with your inner self in a process that releases stress from your body, calms your mind and boosts your strength. After a session of yoga, you glow and feel light. Now, who wouldn’t want that?This guide will introduce you to this magical method known as yoga. By reading it, you will get to know the history of yoga, the benefits of yoga, what to expect from yoga classes and what you need to start practicing it. You will also learn some yoga postures and routines that you can do to free your mind from stress while strengthening your body.Are you ready to learn how to channel your inner yogi? Let me share with you some benefits of practicing Yoga: ✓ Relieves Anxiety ✓ Could Help Improve Breathing ✓ May Reduce Inflammation ✓ Could Improve Heart Health ✓ Can Decrease Stress ✓ Could Reduce Chronic Pain ✓ Improves Flexibility and Balance ✓ May Fight Depression ✓ Improves Quality of Life ✓ and tons other amazing benefits as well! Let me explain why this book is different... I think that the best way to learn Yoga (or any other skills) is by doing it. This book includes visual pics that you'll guide you and help you learn those specific poses that you want to learn really fast. And in this way, believe me that you'll have an immense sense of achievement and it’ll also help you retain the knowledge and master the Yoga for years to come. This book is for.... ● Those who are completely newbies with Yoga! ● Those who have basic information of this practice! ● Those who already have the knowledge but perhaps they want to master it well! Here's what we'll cover in this Yoga For Beginners book: ✓Section 1: A Deep Understanding Of Yoga ✓Section 2: Pre-Yoga Orientation And Preparation ✓Section 3: Basic Yoga Poses ✓Section 4: Basic Yoga Routines ✓Section 5: Yoga Diet ✓Section 6: Frequently Asked Questions