مشخصات کتاب

Yoga for Anxiety: Meditations and Practices for Calming the Body and Mind

ویرایش: Paperback 
نویسندگان: Mary Nurriestearns,  Rick Nurriestearns  
سری:  
ISBN (شابک) : 1572246510, 9781572246515 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد

در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Anxiety: Meditations and Practices for Calming the Body and Mind به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای اضطراب: مدیتیشن و تمرین برای آرام کردن بدن و ذهن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای اضطراب: مدیتیشن و تمرین برای آرام کردن بدن و ذهن

بسیاری از ما با خواسته های روزانه و مشکلات طاقت فرسایی روبرو هستیم که باعث ایجاد احساسات به ظاهر غیرقابل کنترل اضطراب و ترس می شود. وقتی چنین احساسی دارید، آرام کردن خود و بازیابی حس خوبی و خوشبختی ذاتی خود شفابخش است. برای قرن ها، یوگا خلوت آرامی را به دور از فشارهای زندگی ارائه می دهد و ما را قادر می سازد تا دوباره به خرد و آرامش درونی خود متصل شویم.


ثابت شده است که تمرین منظم یوگا استرس را کاهش می دهد، تمرکز را افزایش می دهد و علائم اضطراب را کاهش می دهد. این کتاب مراقبه‌ها، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تمرین‌های خودآگاهی، و حالت‌های یوگا را ارائه می‌دهد که احساسات مضطرب را تسکین می‌دهد و وضوح ذهنی را توسعه می‌دهد. خیلی زود، خود را از اضطراب و ترس هایی که شما را عقب نگه می دارد رها می کنید و یاد می گیرید که با قلبی بازتر و ذهنی انعطاف پذیرتر زندگی کنید. همانطور که یوگا به شما کمک می کند در بدن خود احساس آرامش بیشتری داشته باشید، تمرینات ذهنی و فیزیکی دریوگا برای اضطراببه شما کمک می کند احساس رضایت خود را در زندگی افزایش دهید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Many of us face daily demands and overwhelming difficulties that cause seemingly uncontrollable feelings of anxiety and fear. When you feel this way, it's healing to calm yourself and to reclaim your sense of innate goodness and well-being. For centuries, yoga has offered a quiet retreat away from life's pressures and has enabled us to reconnect to our inner wisdom and peace.


Regular yoga practice has been proven to calm stress, enhance concentration, and reduce the symptoms of anxiety. This book offers meditations, mindfulness practices, self-inquiry exercises, and yoga poses that soothe anxious feelings and develop mental clarity. Before long, you'll free yourself from the anxiety and fears that hold you back and learn to live with a more open heart and resilient mind. Just as yoga helps you feel more at home in your body, the mental and physical practices inYoga for Anxietyhelp you increase your sense of contentment in life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Entwicklungspotenziale der Personalberatung: Ansätze aus der systemischen Organisationsentwicklung und Beratung

دانلود کتاب Metastasis of Breast Cancer (Cancer Metastasis - Biology and Treatment)

دانلود کتاب Reimagining Administrative Justice: Human Rights in Small Places

دانلود کتاب Napoleon's Overseas Army

دانلود کتاب Information Theory New Trends and Open Problems