Yoga and mindfulness based cognitive therapy : a clinical guide

این کتاب تلاش می‌کند تا شکاف‌های قابل توجهی را که بین فلسفه‌های معنوی و پزشکی مبتنی بر شواهد و بین مدل‌های روان‌درمانی شرق و غرب وجود دارد، پر کند. این کتاب بر اساس بینش‌های حکمت باستان و پزشکی مدرن، علم یوگی را نه تنها به عنوان مجموعه‌ای از تمرین‌های بدنی یا آیین‌های مذهبی، بلکه به‌عنوان نظریه‌هایی درباره ذهن ارائه می‌کند که پیامدهای زیستی-روانی-اجتماعی در رابطه با سلامت و بیماری دارند.

نویسنده با تکیه بر سال‌ها آموزش رهبانی و دانش تجربی، بالینی و تحقیقاتی گسترده‌اش در مورد کاربرد مدیتیشن یوگا در پروتکل‌های پزشکی استاندارد و مبتنی بر شواهد، کاربردهای بالینی خاص نشانه‌های یوگی/مدیتیشن را شرح می‌دهد. تکنیک هایی با استفاده از پروتکل های استاندارد شده برای شرایط مختلف روانپزشکی و روان تنی علاوه بر این، او ارزش این تکنیک ها را در کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی در جمعیت های سالم توضیح می دهد. دکتر پرادان مدل پیشنهادی یکپارچه روان درمانی یوگا و شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (Y-MBCT) را نام می برد. بر خلاف مدل های دیگر، Y-MBCT از یوگا به طور کامل (همه هشت اندام، از جمله مدیتیشن) به جای تکه تکه استفاده می کند. قالب استاندارد و مبتنی بر شواهد مراقبه یوگا که در این کتاب توضیح داده شده است به همه تمرین‌کنندگان مشتاق یوگا کمک می‌کند و امیدواریم انگیزه‌ای برای مطالعات تحقیقاتی چند مرکزی در مورد ارزش این حکمت باستانی فراهم کند.

This book attempts to bridge the considerable gaps that exist between spiritual philosophies and evidence-based medicine and between the psychotherapeutic models of the East and the West. Based on the insights of both the ancient wisdom and modern medicine, this book presents Yogic science not just as a set of physical exercises or religious rituals but as theories about the mind that have bio-psycho-social implications in relation to health and illness.

Drawing on his years of monastic training and his extensive experiential, clinical and research knowledge on the utility of Yoga meditation in standardized and evidence-based medicine protocols, the author describes symptom-specific clinical applications of Yogic/meditative techniques using standardized protocols for the various psychiatric and psychosomatic conditions. In addition, he explains the value of these techniques in reducing stress and improving quality of life in healthy populations. Dr. Pradhan names the proposed integrative model of psychotherapy Yoga and Mindfulness Based Cognitive Therapy (Y-MBCT). Unlike other models, Y-MBCT uses Yoga in its entirety (all eight limbs, including meditation) rather than piecemeal. The standardized and evidence-based format of Yoga meditation described in this book will help all aspiring Yoga practitioners and will hopefully also provide the impetus for multicenter research studies on the value of this ancient wisdom.