Wy wszyscy moi ja. Czyli nowe podejście do produktywności, wprowadzania zmian w życiu i budowania własnej efektywności (,) -

Wstęp: czyli narciarstwo mózgowe
Część I: wszyscy moi ja
Wywiad z rzecznikiem rządu
Poczta w głowie
Nerwowa gra
Tresura kotów
Sygnał i szum
Ogień anioła
Nawet jeśli nie ma
Wzór na bogactwo
Zasady mimo wszystko
Rozwój osobisty
Jak to robią najlepsi
Autowyrozumiałość
Znowu w bunkrze
Podsumowanie
Część II: nie ma silnej woli, czyli dlaczego nie daję rady
Ładuj się, kto może
Samokontrola
Jestem tym, co jem, czyli dieta informacyjna
Mój przenośny rozkojarzacz
Sklepowe pokusy
Najpierw się zamęczę, a potem będę od siebie wymagał
Zamartwianie się
Strategia Ulissesa
Wyczerpanie decyzyjneJedzenie i chudnięcie
Nawyczki
Wprowadzenie się w stan do…
Moc rytuału
Część III: kalibratorzy
Gdzie ja w ogóle jestem?
Jak bardzo samemu lepiej
Futbolowiec
Co to może znaczyć: być sobą?
Skąd masz swoje zdanie
Neurony lustrzane
Świat zmieniasz przykładem, a nie opinią
Znikający syn
Droga na skróty
Chcesz być lepszym człowiekiem…
Robię się lepszy od patrzenia
Zakaźny dołek
Zaprzyjaźnijmy się
Współzdrowie
Siła zespołów
Komunikacja to koszmar
Wymiana danych
Musisz pójść do dobrej szkoły
Ale, ale… Jobs
Wybitny kooperant
Nie patrz na palec, ale na kierunek, jaki wskazuje
Tradycja to demokracja zmarłych
Podsumowanie
Część IV: kontroluj otoczenie albo ono skontroluje ciebie
Starość nie radość
Trauma
Młodzi górą
W czymkolwiek umieścisz ciało, umysł za tym podąży
Chorujemy na trzy, cztery…
Znów parlament umysłuOtoczenie, które mi służy
Porządek
Dobre pod ręką, złe pochowane
Roślinki lepsze
Kolory i światła
Przestrzeń
Studenci pracujący
A konkretnie
Ludzie wokół nas… nawet nieprawdziwi
Podsumowując
Wzorzec muzyczny
Sekret muzyki
Znów jestem nastolatkiem
Nowa muzyka
Dźwięki senne
Czas i krzywa wydajności
Godzina z pamięci
Chronotypy
Kalendarz
Środowisko wirtualne
Ja, robot
Podsumowanie, czyli miejsce, które mi służy
Część V: nasz rząd nie negocjuje z terrorystami
Ja mikroskopowy
Mikroterapeuci z jelit
Antybiotyki i reszta
Wyprawa do Lenistanu
Astma i reszta plag
Z nudów sie potnę
Hipoteza higieniczna
Wirtualne pasożyty
Jednoręki milioner
Co szósty człowiek na świecie
Mieszanie w urnach
Uprawa naszego czasu
Midas informacjiInformacja jest lepsza niż brak informacji
Torpeda w tyłku
Nasi antyterroryści
Pieski preriowe pod młotek
Jeśli sytuacja – to zachowanie
Oszczędzanie
Czego oko nie widzi, tego pokusa nie chce
Część VI: nie ma mnie dla nikogo
Samoregulacja, czyli myślę, że to mi pomaga
Placebo, czyli niech ktoś się mną zajmie
Mój przyjaciel stres
Sposób pierwszy (na kontakt ze sobą): sen, czyli porządki, zbrojenia i mądrość
Głęboki i płytki
Nie mogę spać
Sen Chemiczny
Gdzie ja się podziewam?
Powrót z chemii
Mądrość wyspania
Ile spać?
Senne dylematy
Senne dożynki
Ja tyle nie muszę
Setka przed snem
Nie śpię, więc mi lżej
Śpioch kujon
Pobudkowa kreatywność
Zapomniana medytacja
Rozbuchana uważność
Terapia poznawcza
Filozofia nie dla każdego
Sposób drugi (na kontakt ze sobą): kreatywność, olśnienie i „co ja robię tu?”
Kreatywizjonizm
Jak to obejść?
Prosty szlak
Przedwnioski
Nie ma mnie dla nikogo (i niczego)Zakończenie
Zasady na koniec
Moje różne uprawy
Dekalog
Uprawa motywacji
Zwykle im dłużej czekasz na przyszłość, tym mniej jej zostaje
Podziękowania