ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Worry Less, Live More: The Mindful Way through Anxiety Workbook

دانلود کتاب نگرانی کمتر ، بیشتر زندگی کن: ​​راه ذهن آگاهانه از طریق کتاب کار اضطراب

Worry Less, Live More: The Mindful Way through Anxiety Workbook

مشخصات کتاب

Worry Less, Live More: The Mindful Way through Anxiety Workbook

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش: Workbook ed. 
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 1462525458, 9781462525454 
ناشر: The Guilford Press 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 292 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 42,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب نگرانی کمتر ، بیشتر زندگی کن: ​​راه ذهن آگاهانه از طریق کتاب کار اضطراب: اضطراب و فوبیا، خودیاری، اختلالات اضطرابی، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، احساسات، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، مددکاری اجتماعی، علوم اجتماعی، سیاست و علوم اجتماعی، سلامت روان، بالینی، پزشکی و علوم بهداشتی، کتاب های درسی جدید، مستعمل و اجاره ای، بوتیک تخصصی، آسیب شناسی روانی، روانشناسی، علوم اجتماعی، کتاب های درسی جدید، مستعمل و اجاره ای، بوتیک تخصصی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 2


در صورت تبدیل فایل کتاب Worry Less, Live More: The Mindful Way through Anxiety Workbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نگرانی کمتر ، بیشتر زندگی کن: ​​راه ذهن آگاهانه از طریق کتاب کار اضطراب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب نگرانی کمتر ، بیشتر زندگی کن: ​​راه ذهن آگاهانه از طریق کتاب کار اضطراب


آیا تا به حال احساس می کنید که از زندگی خود چیزهای بیشتری می خواهید - اما از ایده ایجاد تغییرات می ترسید یا غرق می شوید؟ برای بسیاری، نگرانی، ترس یا منفی نگری موانعی هستند که غلبه بر آنها بسیار دشوار است. این کتاب کار موثر طرحی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا احساسات دردناک را بدون اینکه تحت کنترل آنها قرار بگیرید، عبور دهید. داستان‌های واضح دیگرانی که با اضطراب دست و پنجه نرم کرده‌اند همراه با تمرین‌های مدیتیشن و پذیرش و تمرین‌های گام به گام است که خودشناسی و شفقت به خود را ایجاد می‌کند (شما می‌توانید نسخه‌های اضافی از کاربرگ‌ها را در صورت نیاز دانلود و چاپ کنید). با داشتن درک عمیق‌تر از آنچه واقعاً برایتان ارزش قائل هستید، می‌توانید از تله‌های رایجی که باعث می‌شود مردم احساس گیرکردگی کنند رها شوید و جرأت کنید زندگی را که واقعاً می‌خواهید داشته باشید. بارگیری‌های صوتی تمرین‌های تمرکز حواس، که توسط نویسندگان روایت شده است، در www.guilford.com/orsillo2-materials ارائه شده است.

همچنین به راه ذهن آگاهانه از طریق اضطراب نویسندگان مراجعه کنید ، که تکنیک های ذهن آگاهی را با جزئیات بیشتری توضیح می دهد. کمتر نگران باش، بیشتر زندگی کنمی توان به تنهایی یا به عنوان راهی عالی برای گسترش و ارتقای درس های کتاب اول با استفاده از رویکرد گام به گام استفاده کرد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Do you ever feel like you want more from your life--but get scared or overwhelmed by the idea of making changes? For many, worry, fear, or negativity are stumbling blocks that can be extraordinarily difficult to overcome. This effective workbook provides a blueprint to help you move through painful emotions without being ruled by them. Vivid stories of others who have struggled with anxiety are accompanied by meditation and acceptance practices and step-by-step exercises that build self-knowledge and self-compassion (you can download and print additional copies of the worksheets as needed). Armed with a deeper understanding of what you really value, you can break free of the common traps that leave people feeling stuck--and dare to live the life you really want. Audio downloads of the mindfulness practices, narrated by the authors, are provided at www.guilford.com/orsillo2-materials.

See also the authors' Mindful Way through Anxiety, which explains mindfulness techniques in greater detail. Worry Less, Live More can be used on its own or as the perfect way to expand on and enhance the lessons of the first book using a step-by-step approach.




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی