دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Words of Gratitude for Mind, Body, and Soul
دانلود کتاب کلمات قدردانی برای ذهن، بدن و روح
مشخصات کتاب
Words of Gratitude for Mind, Body, and Soul
ویرایش: 1ST نویسندگان: Robert A. Emmons, Joanna Hill سری: ISBN (شابک) : 1890151556, 9781932031034 ناشر: سال نشر: 2001 تعداد صفحات: 114 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 400 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Words of Gratitude for Mind, Body, and Soul به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کلمات قدردانی برای ذهن، بدن و روح نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کلمات قدردانی برای ذهن، بدن و روح
رابرت اِمونز و جوآنا هیل می نویسند، مواقعی وجود دارد که قدردانی به صورت موجی بر ما می آید و ما را بالاتر از حد معمول می برد و بعد از اینکه ما را به خدا نزدیکتر می کند دوباره روی پاهایمان قرار می گیرد. در زمان‌های دیگر، در تاریک‌ترین لحظات ما همراه ما است، و باعث می‌شود در میان مصیبت‌ها، برای خوبی‌ها سپاسگزار باشیم، و ما را تشویق می‌کند باور کنیم که خیر می‌تواند حتی زمانی که ما نمی‌توانیم رنج خود یا رنج دیگران را درک کنیم. کلمات سپاسگزاری برای ذهن، بدن و روح نوشته رابرت ا.امونز و جوآنا هیل با مقدمه ای از برادر دیوید استایندل-راست کلمات تشویق کننده و راهنمایی، ضرب المثل ها و دعاها را ارائه می دهد که با نکات برجسته تحقیقات روانشناختی اخیر در مورد سنجش تأثیرات حق شناسی. چرا احساس قدردانی خوب است؟ آیا کارهایی وجود دارد که بتوانیم خود را از حالت خشم و از دست دادن خارج کنیم؟ آیا می توانیم قدردانی را انتخاب کنیم؟ موانع قدردانی چیست؟ مطالعات بالینی نشان می دهد که قدردانی تمایل به ایجاد و تقویت پیوندهای اجتماعی و دوستی دارد، در حالی که خودشیفتگی مانع از احساس قدردانی می شود. کسانی که شکرگزاری می کنند نه تنها شادتر هستند، بلکه سالم ترند، بیشتر ورزش می کنند و به دیگران امیدوارتر هستند. تمرین قدردانی افراد را از تجربه حالات عاطفی ناخوشایند باز نمی دارد. قدردانی چیزی بیش از یک احساس، فضیلت یا تجربه است. قدردانی به عنوان نگرشی ظاهر می شود که می توانیم آزادانه انتخاب کنیم تا زندگی بهتری برای خود و دیگران ایجاد کنیم. هاوساهای نیجریه اینطور بیان می کنند: برای اندکی تشکر کنید و چیزهای زیادی خواهید یافت. امونز و هیل خاطرنشان می کنند که قدردانی جنبه متناقضی دارد: هر چه بیشتر سپاسگزار باشیم، دلایل بیشتری برای قدردانی داریم. درس‌های پرورش شکرگزاری از بیشتر سنت‌های دینی سرچشمه می‌گیرد. در یهودیت، مسیحیت و اسلام، قدردانی بخشی ضروری از تجربه دینی است. روانشناسان همچنین به دنبال روش هایی برای کمک به افراد برای توسعه و تجربه قدردانی هستند. ایمونز، استاد روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، چندین روش پرورش قدردانی را توضیح می‌دهد، از ابزارهای روانشناختی آگاهانه. به یک مسیر شخصی و خلاقانه برای ابراز وجود؛ به یک تمرین متمرکز و معنوی، مانند تکنیک مراقبه بودایی، نایکان. و دعا می تواند به افراد کمک کند تا شکرگزاری را تجربه کنند. با احساس قدردانی، خوبی ها و افراد خوب را به زندگی خود جذب می کنیم. قدردانی ما به عمل تبدیل می شود برادر دیوید می‌گوید: «نعمت‌های خود را بشمار و آن‌ها را حتی در میان مصیبت‌ها و شرایط غم‌انگیز بی‌شماری خواهی یافت.»
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
There are times when gratitude comes over us as a wave, lifting us higher than we can normally stand, then setting us back down on our feet after bringing us closer to God, write Robert A. Emmons and Joanna Hill. At other times it is our companion during our darkest moments, causing us to be grateful for the good in the midst of tragedy, encouraging us to believe that good can come even when we cannot understand our own suffering or the suffering of others. Words of Gratitude for Mind, Body, and Soul by Robert A. Emmons and Joanna Hill with an Introduction by Brother David Steindl-Rast offers words of encouragement and guidance, proverbs, and prayers, interspersed with highlights of recent psychological research measuring the effects of gratitude. Why is it good to feel gratitude? Are there things we can do to pull ourselves out of a state of anger and loss? Can we choose gratitude? What are the hindrances to gratitude? Clinical studies show that gratefulness tends to build and strengthen social bonds and friendship, while narcissism impedes the feeling of gratitude. Not only are those who practice gratitude happier, they are also healthier, exercise more frequently, and are more apt to be hopeful to others. Practicing gratitude does not buffer individuals from experiencing unpleasant emotional states. “Gratitude is…more than a feeling, a virtue, or an experience; gratitude emerges as an attitude we can freely choose in order to create a better life for ourselves and for others,” explains Brother David Steindl-Rast. “The Nigerian Hausa put it this way: Give thanks for a little and you will find a lot.” There is a paradoxical aspect to gratitude, Emmons and Hill point out: the more grateful we are, the more reasons we have to be grateful. Lessons on cultivating gratitude come from most religious traditions. In Judaism, Christianity, and Islam, gratitude is an essential part of the religious experience. Psychologists are also looking at methods for helping people develop and experience gratitude. Emmons, who is professor psychology at the University of California, Davis explains several methods of cultivating gratitude, ranging from a conscious psychological tool; to a personal, creative path of self-expression; to a focused, spiritual practice, such as the Buddhist meditation technique, Naikan. And prayers can help people experience gratitude. Feeling gratitude, we attract goodness and good people into our lives; our gratitude turns into action. “Count your blessings and you will find them to be countless, even in the midst of adversity and tragic circumstances,” says Brother David.
فهرست مطالب
Preliminaries......Page 1
CONTENTS......Page 7
Introduction......Page 11
What Is Gratitude?......Page 23
Gratitude through the Ages......Page 33
Cultivating Gratitude......Page 49
Research and Results of Gratitude......Page 69
Hindrances to Gratitude......Page 79
Praying for Gratitude......Page 85
References and Further Reading......Page 109
Acknowledgements......Page 113
