دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Women's Shoulder Hypertrophy Program
دانلود کتاب برنامه هایپرتروفی شانه زنان
مشخصات کتاب
Women's Shoulder Hypertrophy Program
ویرایش: [womens editions]
نویسندگان: Nippard. Jeff
سری:
ناشر:
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 32
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 10 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Women's Shoulder Hypertrophy Program به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برنامه هایپرتروفی شانه زنان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برنامه هایپرتروفی شانه زنان
برنامه آموزشی 8 هفته ای و راهنمای علمی با تمرکز بر رشد شانه برای زنان. برنامه هیپرتروفی شانه جف نیپارد برای موارد زیر طراحی شده است: بهبود شکل، توسعه و تقارن شانه ها توهم کمر باریکتر را ایجاد کنید اصول علمی پشت چرایی بهتر بودن برخی تمرینات را آموزش دهید نشان دهید از چه محدوده‌های تکرار و طرح‌های پیشرفت استفاده کنید نحوه انجام حرکات خاص برای فعال سازی بهینه را آموزش دهید با این برنامه 8 هفته ای، نه تنها ظاهر شانه های خود را بهبود می بخشید، بلکه درک اساسی از آناتومی، بیومکانیک و علم ورزش پشت تمرینات را با 14 مرجع علمی به دست خواهید آورد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
8 week training program and scientific manual focused on shoulder development for women. Jeff Nippard’s Shoulder Hypertrophy Program is designed to : Improve shape, development, and symmetry of the shoulders Give the illusion of a narrower waist Teach the scientific principles behind why certain exercises are better Show what rep ranges and progression schemes to use Instruct how to do specific movements for OPTIMAL ACTIVATION With this 8-week program, you will not only improve the look of your shoulders but acquire a foundational understanding of the anatomy, biomechanics, and exercise science behind the exercises with 14 scientific references.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Handbook of Psychological Assessment
دانلود کتاب Water crisis : myth or reality? : Marcelino Botin Water Forum 2004
دانلود کتاب Thermal Storage of Solar Energy: Proceedings of an International TNO-Symposium Held in Amsterdam, The Netherlands, 5–6 November 1980
