Why kids make you fat : ... and how to get your body back

این بر کسی پوشیده نیست که بیشتر ما هر چه بزرگتر می‌شویم شل‌تر می‌شویم، و جای تعجب نیست که بیشترین افزایش وزن در مراحل اولیه والدینی اتفاق می‌افتد. مارک مک‌دونالد خودش این مبارزه را می‌داند، زیرا پس از تولد پسرش سی و پنج پوند وزن اضافه کرده است. حتی به عنوان یک متخصص تغذیه و مدل سابق تناسب اندام برای او اتفاق افتاد، بنابراین او می دانست که در مبارزه تنها نیست. مارک همراه با همسرش، ابی، این برنامه هشت هفته‌ای ثابت شده را ایجاد کرده است که به طور خاص برای والدین طراحی شده است تا به آنها کمک کند وزن خود را کاهش دهند، مقادیر جدیدی از انرژی را کشف کنند، و مهمتر از همه، ایجاد عادت‌های پایدار جدید برای جلوگیری از بازگشت آن. p>

It's no secret that most of us get flabbier the older we get, and it's no surprise that the biggest spike in weight happens in the early stages of parenthood. Mark Macdonald knows the struggle himself, having gained thirty-five pounds after the birth of his son. It happened to him even as a nutritionist and former fitness model, so he knew he wasn't alone in the struggle. Along with his wife, Abbi, Mark has created this proven eight-week program specifically geared toward parents to help them shed the weight, discover new amounts of energy, and most importantly, create new sustainable habits to keep it from coming back.