Why Can’t I Change? How to Conquer Your Self-Destructive Patterns

ویرایش:  
نویسندگان: Shirley Impellizzeri  
سری:  
ISBN (شابک) : 1934716375, 9781934716373 
ناشر: Sunrise River Press 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 261 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 50,000

در دوران کودکی، مغز ما برای ایجاد وابستگی با دیگران به عنوان راهی برای اطمینان از بقای فیزیکی و عاطفی ما، به سختی تنظیم شده است. نحوه وابستگی ما به مراقبان اولیه خود مستقیماً بر نحوه رشد مغز و هدایت احساسات و افکار ما در روابط بعدی تأثیر می گذارد.

چرا نمی توانم تغییر کنم؟ یک راهنمای خودیاری روانشناختی برای بهبود عزت نفس و بهزیستی کلی است. این برای هر کسی است که احساس می‌کند در زندگی‌اش الگوهایی را تکرار می‌کند که جواب نمی‌دهند - از یک سری مشاغل بن‌بست، روابط بد، یا حتی رفتارهای خود خرابکارانه. چرا نمی توانم تغییر کنم؟ جدیدترین تحقیقات در مورد علم مغز را در بر می گیرد تا ببیند چگونه هویت شما با رفتار شما تعریف نمی شود، بلکه واکنشی است به برنامه ریزی اولیه شما. دکتر شرلی ایمپلیزری چهار دسته از سبک‌های دلبستگی را که ما در کودکی اتخاذ می‌کنیم، بر اساس تصوراتمان از تأثیرگذارترین افراد در زندگی‌مان از ما شناسایی می‌کند.

در سرتاسر کتاب، دکتر ایمپلیزری از تاریخچه مورد خاصی از دوران نوزادی تا بزرگسالی استفاده می‌کند تا نشان دهد سبک دلبستگی در زندگی چگونه عمل می‌کند. داستان ها و نمونه های عینی دیگر این مفهوم را زنده می کنند و شناسایی آن را آسان می کنند. این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه به الگوهای رفتاری ناکارآمد پایان دهید و به شما کمک می کند الگوهای ناخودآگاه خود را کشف کنید و چگونه آن الگوها را رها کنید. چرا نمی توانم تغییر کنم؟ شامل پرسشنامه ها، تمرین ها و ابزارهایی برای تسهیل تغییر است.

As children, our brains are hard-wired to form attachments with others as a way to ensure our physical and emotional survival. How we attach to our primary caregivers directly affects how our brain develops and guides our feelings and thoughts in later relationships.

Why Can't I Change? is a psychological self-help manual to improve self-esteem and overall well-being. It is for anyone who feels stuck repeating patterns in their lives that don't work - from a series of dead end jobs, bad relationships, or even self-sabotaging behaviors. Why Can't I Change? incorporates the latest research on brain science to see how your identity is not defined by your behavior but is a reaction to your early programming. Dr. Shirley Impellizzeri identifies four categories of attachment styles we adopt as children based on our perceptions of how those most influential in our lives perceived us.

Throughout the book, Dr. Impellizzeri uses a particular case history from infancy to adulthood to illustrate how an attachment style plays out in life. The stories and other concrete examples bring this concept to life and make it easy to identify with. This book shows you how to put an end to dysfunctional patterns of behavior by helping you discover what your unconscious patterns are and how to let go of those patterns. Why Can't I Change? includes questionnaires, exercises, and tools to facilitate change.