دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Why Am I So Anxious?
دانلود کتاب چرا من اینقدر مضطرب هستم؟
مشخصات کتاب
Why Am I So Anxious?
ویرایش:
نویسندگان: Tracey Marks
سری:
ISBN (شابک) : 9780744061475, 9780744057041
ناشر: DK Publishing
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Why Am I So Anxious? به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چرا من اینقدر مضطرب هستم؟ نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چرا من اینقدر مضطرب هستم؟
راهنمای عملی از درمانگر محترم و ستاره محبوب یوتیوب، دکتر تریسی مارکس که به خوانندگان کمک می کند تا علائم و نشانه های رایج اضطراب و اختلالات خلقی مرتبط با اضطراب را بشناسند و سپس به آنها کمک کند تا مهارت های مقابله ای را با استفاده از راه حل های خود هدایت شونده توسعه دهند یا به آنها کمک کند تا در مورد آنها تصمیم بگیرند. سایر گزینه های درمانی اضطراب خود را کنترل کنید و زندگی خود را پس بگیرید! به نظر می رسد اضطراب در همه جای دنیای امروز وجود دارد. اما چگونه می توانید بفهمید که آیا اضطراب دارید یا چیز دیگری؟ و برای رفع آن چه کاری می توانید انجام دهید؟ دکتر تریسی مارکس، درمانگر و ستاره مشهور یوتیوب، به خاطر سبک دوستانه و قابل ارتباطش معروف است که به دنبال کنندگان کانال یوتیوب او کمک می کند آنچه را که آنها را آزار می دهد تشخیص دهند و سپس آنها را به راه حل های عملی راهنمایی می کند که به آنها در مدیریت مشکلات سلامت روان کمک می کند. دکتر مارکس در کتاب «چرا اینقدر مضطرب هستم؟» به شما کمک می‌کند تا بسیاری از رایج‌ترین منابع اضطراب را درک کنید، به شما کمک کند نوع اضطرابی را که ممکن است تجربه کنید، شناسایی کنید، و بینش مفیدی در مورد اینکه چگونه می‌توانید خودتان را مدیریت کنید به شما کمک می‌کند. اضطراب قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا گزینه های درمانی اضافی بهترین انتخاب هستند یا خیر. لازم نیست اجازه دهید اضطراب زندگی شما را کنترل کند! در اینجا چیزی است که در داخل آن پیدا خواهید کرد • توضیحات مفصل در مورد بسیاری از شایع ترین اختلالات اضطرابی که افراد در دوران امروزی با آن دست و پنجه نرم می کنند، همه به سبک تسکین دهنده و مرتبط دکتر مارکس نوشته شده است. • نکاتی برای مدیریت اضطراب خفیف تا متوسط، با توصیه‌هایی که فراتر از درمان و دارو است و به خواننده کمک می‌کند تا تصمیم بگیرد کدام گزینه درمانی برای آنها بهترین است. • راهنمایی مفید برای تشخیص و پیشگیری از موقعیت هایی که ممکن است باعث ایجاد اضطراب شود • تمرین‌های ساده‌ای که به خوانندگان کمک می‌کند علائم و محرک‌های خود را تشخیص دهند، تا بتوانند اضطراب خود را بهتر مدیریت کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A practical guide from respected therapist and popular YouTube star Dr. Tracey Marks that will help readers recognize the common signs and symptoms of anxiety and anxiety-related mood disorders, and then help them develop coping skills using self-guided solutions or help them decide on other treatment options. Take control of your anxiety and take back your life! Anxiety seems to be everywhere in today's world. But how do you know if you're experiencing anxiety, or something else? And what can you do to fix it? Renowned therapist and YouTube star Dr. Tracey Marks is known for her friendly, relatable style that helps followers of her YouTube channel recogize what's bothering them and then guides them to practical solutions that will help them manage their mental health issues. In Why Am I So Anxious?, Dr. Marks' will help you understand many of the most common sources of anxiety, help you identify what type of anxiety you may be experiencing, and give you helpful insight on how you can self-manage your anxiety before deciding if additional treatment options are the best choice. You don't need to let anxiety control your life! Here's what you'll find inside • Detailed explanations for many of the most common anxiety disorders people struggle with in today's times, all written in Dr. Marks' soothing and relatable style • Tips for managing mild to moderate anxiety, with recommendations that go beyond just therapy and medication and help eader decide what treatment option is best for them • Helpful guidance for recognizing and preventing situations where anxiety may be triggered • Simple exercises that will help readers recognize their symptoms and triggers, so they can better manage their anxiety
