مشخصات کتاب

Whole Person Integrative Eating: : A Breakthrough Dietary Lifestyle to Treat the Root Causes of Overeating, Overweight, and Obesity

ویرایش:  
نویسندگان: Deborah Kesten M.P.H,  Larry Scherwitz,  Ph.D.  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781887043557, 2019021859 
ناشر: White River Press 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Whole Person Integrative Eating: : A Breakthrough Dietary Lifestyle to Treat the Root Causes of Overeating, Overweight, and Obesity به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غذا خوردن یکپارچه برای تمام افراد: یک سبک زندگی رژیمی جدید برای درمان علل ریشه ای پرخوری، اضافه وزن و چاقی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غذا خوردن یکپارچه برای تمام افراد: یک سبک زندگی رژیمی جدید برای درمان علل ریشه ای پرخوری، اضافه وزن و چاقی

برنده جایزه تعالی کتاب 2020 در رده سلامت

برنامه ای جامع و مبتنی بر علم برای کمک به ایجاد رابطه سالم تر با غذا، غذا خوردن و وزن!


/br> آیا از پرخوری مزمن رنج می برید و نگران وزن خود هستید؟

آیا به دنبال روشی علمی صحیح برای غذا خوردن هستید تا از بیماری‌های مزمن مرتبط با غذا مانند چاقی، بیماری‌های قلبی، افسردگی و غیره پیشگیری کنید، حتی آن را معکوس کنید؟

آیا آماده‌اید؟ برای درمان علل اصلی اضافه وزن و هموار کردن راه برای ارتباط شادتر و سالم تر با غذا، غذا خوردن و وزن؟

این کتاب برای شماست.

دبورا کستن، محقق تغذیه جامع نگر، M.P.H.، و دانشمند رفتارشناسی، لری شرویتز، دکترا، مدرک مستندی ارائه می دهند که نشان می دهد غلبه بر پرخوری و اضافه وزن با تغذیه چند بعدی در هر بار خوردن ممکن است. با ترکیب حکمت غذایی باستانی با علم مدرن پیشگامانه، غذا خوردن یکپارچه برای کل افراد شما را قادر می سازد تا دلایل پرخوری و افزایش وزن خود را کشف کنید - در حالی که پادزهرهای غذا خوردن یکپارچه کل فرد (WPIE) را ارائه می دهد: فیزیکی، احساسی، معنوی و تغذیه اجتماعی.

از طریق یک آزمون قدرتمند خودارزیابی، سبک های پرخوری خود را شناسایی می کنید، سپس یک برنامه شخصی برای ایجاد یک روش جدید و سالم برای غذا خوردن ایجاد می کنید. به‌علاوه، 30 دستور غذای خوشمزه را بر اساس برنامه غذا یکپارچه برای همه افراد کشف خواهید کرد تا تلاش‌های خود را برای خوردن بهینه شروع کنید.

غذا خوردن یکپارچه برای کل فرد نه i> رژیمی که شما ادامه می دهید...و سپس آن را کنار می گذارید. این یک سبک زندگی غذایی از نظر علمی معتبر است که برای تمام عمر طراحی شده است. WPIE به شما الهام می‌دهد که رابطه‌تان را به غذا، خوردن و وزن تبدیل کنید و به شما قدرت می‌دهد تا هر بار که غذا می‌خورید، مواد غذایی واقعی - فیزیکی، عاطفی، معنوی و اجتماعی - را کشف کنید...

آنچه مردم در مورد غذا خوردن یکپارچه کل افراد می گویند:

\"تغذیه یکپارچه کل فرد...راهنمای جذابی برای انتخاب مواد غذایی برای سلامتی است. این یک راهنمای گام به گام است برنامه گامی برای متحول کردن سلامتی شما.\" - نیل دی. بارنارد، M.D.، کمیته پزشکان برای پزشکی مسئول

\"این شاهکار مبتنی بر شواهد نه تنها آموزش می دهد، بلکه به شما یک استراتژی آسان و دقیق برای تجربه پایدار می دهد. رهایی از ویرانی چاقی.» – دیوید رید میلوی، M.D.، بنیانگذار Optimum Health: Partners in Wellness

\"این کتاب یادآوری دلپذیری است درباره اینکه چگونه می توان با لذت خوردن و خوب بودن کنار آمد. تغذیه [غذا خوردن یکپارچه برای تمام افراد] هم روش های اثبات شده فرهنگی و هم علمی را برای برقراری مجدد راه های سالم و لذت بخش برای ارتباط دوباره با غذا برای ما که راه خود را گم کرده ایم ارائه می دهد...علاوه بر دستور العمل های خوشمزه و غنی از مواد مغذی... معلوم می شود که نحوه غذا خوردن ما به همان اندازه مهم است که چه می خوریم برای حفظ بدن سالم و ذهن شاد. من شدیدا این کتاب را توصیه می کنم!\" – Kathryn A., Reader, Customer Review, Amazon

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Winner of the 2020 Book Excellence Award in the Health Category

A Holistic, Science-Backed Program to Help You Build a Healthier Relationship to Food, Eating and Weight!

Do you suffer from chronic overeating and have concerns about your weight?

Are you looking for a scientifically sound way of eating to prevent, even reverse, food-related chronic conditions, such as obesity, heart disease, depression and more?

Are you ready to treat the root causes of being overweight and pave the way to a happier and healthier relationship to food, eating, and weight?

This book is for you.

Holistic nutrition researcher Deborah Kesten, M.P.H., and behavioral scientist Larry Scherwitz, Ph.D., offer documented proof that it is possible to overcome overeating and being overweight by nourishing yourself multi-dimensionally each time you eat. Combining ancient food wisdom with groundbreaking modern science, Whole Person Integrative Eating empowers you to discover the reasons you overeat and gain weight — while offering the Whole Person Integrative Eating (WPIE) antidotes: physical, emotional, spiritual and social nourishment.

Through a powerful self-assessment quiz, you'll identify your overeating styles, then build a personalized plan to create a new, healthy way of eating. Plus, you'll discover 30 delicious recipes based on the Whole Person Integrative Eating program to jumpstart your optimal-eating efforts.

Whole Person Integrative Eating is not a diet you will go on...and then off. It is a scientifically sound dietary lifestyle designed to be practiced for a lifetime. WPIE will inspire you to transform your relationship to food, eating, and weight by empowering you to discover true nourishment—physical, emotional, spiritual, and social—each time you eat...for life.

What people are saying about Whole Person Integrative Eating:

"Whole Person Integrative Eating is...a fascinating guide to choosing foods for health. It is a step-by-step plan to revolutionize your health." – Neal D. Barnard, M.D., Physicians Committee for Responsible Medicine

"This evidence-based masterpiece not only educates but gives you an easy, precise strategy to experience sustainable freedom from the ravages of obesity." – David Reed Miloy, M.D., founder of Optimum Health: Partners in Wellness

"This book is a pleasant reminder about how to realign with the joy of eating and good nourishment. [Whole Person Integrative Eating] offers both culturally and scientifically proven methods to re-establish healthy and enjoyable ways to relate to food again for those of us who have lost our way...In addition to delicious and nutrient-rich recipes...it turns out that how we eat is just as important as what we eat to maintain healthy bodies, happy minds. I highly recommend this book!" – Kathryn A., Reader, Customer Review, Amazon

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Nanowire Transistors: Physics of Devices and Materials in One Dimension

دانلود کتاب From Constantine to Charlemagne: an archaeology of Italy, AD 300-800

دانلود کتاب Derrick oder die Leidenschaft für das Mittelmaß: Streichholzbriefe 1990-2000

دانلود کتاب AARP Pinterest For Dummies

دانلود کتاب A Theory of Goal Setting & Task Performance