Whole Foods Plant Based Cookbook For Beginners: A Simple Guide To The Plant Based Diet With 97 Healthy And Delicious Recipes

تغییر به رژیم غذایی گیاهی کامل می تواند سلامت و تندرستی شما را به طور قابل توجهی متحول کند. حتی اگر فقط چند وعده غذایی را در هفته تغییر دهید، تغییرات سلامتی می تواند بسیار قابل توجه باشد. چه بخواهید وزن کم کنید یا صرفاً بخواهید سلامت خود را بهبود ببخشید، رژیم غذایی مبتنی بر گیاه به شما کمک می کند تا به راحتی به اهداف خود برسید.

این کتاب به شما نشان می دهد که چقدر آسان است که یک سبک زندگی مبتنی بر گیاه را اتخاذ کنید. و بلافاصله شروع به لذت بردن از مزایای آن کنید. نشاط شما تقویت می شود، ایمنی شما قوی تر می شود و از زندگی بیشتر بهره خواهید برد. جدا از 97 دستور العمل های گیاهی غذاهای کامل خوشمزه، مبتدیان اطلاعات مفید زیادی در این کتاب پیدا خواهند کرد.

تنوع دستور العمل های این کتاب شما را برای چندین ماه ادامه می دهد. چه به طور کامل گیاهی یا به طور جزئی، دستور العمل های 97 به شما چیزی هیجان انگیز می دهد که هر بار که می خواهید آشپزی کنید منتظر آن باشید. غذاهای گوشتی را زیاد از دست نخواهید داد زیرا در انتخاب خوشمزه ترین غذاها در هر دسته دقت شده است. برای راحتی شما، دستور العمل ها در سوپ ها - خورش ها - فلفل قرمز، سالاد، غذاهای اصلی لوبیا، غذاهای اصلی غلات، غذاهای اصلی سبزیجات، غذاهای اصلی ماکارونی، کاسرول ها، غذاهای جانبی و تنقلات و دسرها دسته بندی می شوند. هر دستور غذا همچنین دارای اطلاعات تغذیه ای برای کسانی است که هنوز نیاز به شمارش کالری و ماکروها را احساس می کنند.

حتی اگر بهترین آشپز خانه خود نیستید، این دستور العمل ها دستورالعمل های گام به گام ساده ای دارند که باعث می شود شما را وادار کند. شگفتی های آشپزی را در آشپزخانه خود انجام دهید. دانش اولیه مورد نیاز، توانایی ترکیب مواد و روشن کردن اجاق گاز یا وسایل دیگر است. هنگامی که شروع به پختن این دستور العمل ها کردید، حتی دوستداران گوشت در خانه شما نیز دوست خواهند داشت که طعم آنها را بچشند!

Switching to the whole food plant based diet can transform your health and wellbeing significantly. Even if you change only a few meals per week, the health changes can be quite considerable. Whether you want to lose weight, or simply want to improve your health, the plant base diet will help you to achieve your goals easily.

This book will show you how easy it is to adopt a plant based lifestyle and immediately start enjoying the benefits. Your vitality will be enhanced, your immunity will become stronger and you will get much more out of life. Apart from the 97 delicious whole foods plant based recipes, beginners will find a lot of useful information in this book.

The variation of recipes in this book will keep you going for several months. Whether you are going fully plant based or partially, the 97 recipes give you something exciting to look forward to each time you want to cook. You will not miss meaty dishes too much because care has been taken to select the most delicious meals in each category. For your convenience, the recipes are grouped into Soups - stews - chilies, Salads, Beans main dishes, Grains main dishes, Vegetable main dishes, Pasta main dishes, Casseroles, Sides & snacks and Desserts. Each recipe also has nutritional information for those who still feel the need to count calories and macros.

Even if you are not the best cook in your home, these recipes have simple step by step instructions that will make you perform culinary wonders in your kitchen. The basic knowledge required is the ability to combine ingredients and switch on a stove or other appliance. Once you start cooking these recipes, even meat lovers in your home will love to have a taste!