دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Where to Start: A Survival Guide to Anxiety, Depression, and Other Mental Health Challenges
دانلود کتاب از کجا شروع کنیم: راهنمای بقا برای اضطراب، افسردگی و سایر چالش های سلامت روان
مشخصات کتاب
Where to Start: A Survival Guide to Anxiety, Depression, and Other Mental Health Challenges
ویرایش:
نویسندگان: Mental Health America
سری:
ISBN (شابک) : 9780593531402, 9780593531426
ناشر: Penguin Young Readers Group
سال نشر: 2023
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 15 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Where to Start: A Survival Guide to Anxiety, Depression, and Other Mental Health Challenges به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب از کجا شروع کنیم: راهنمای بقا برای اضطراب، افسردگی و سایر چالش های سلامت روان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب از کجا شروع کنیم: راهنمای بقا برای اضطراب، افسردگی و سایر چالش های سلامت روان
منبع آرامش‌بخش و مفید برای هرکسی که از نظر عاطفی دست و پنجه
نرم می‌کند و به دنبال کمک است—از سوی سازمان غیرانتفاعی پیشرو
جامعه‌محور کشور که به نیازهای افرادی که با بیماری روانی زندگی
می‌کنند پاسخ می‌دهد
تشخیص آن می‌تواند بسیار سخت باشد. از آنچه در سر خودمان می گذرد زمانی که رنج می بریم – زمانی که احساس تنهایی و بی لیاقتی می کنیم و نمی توانیم صدای درونی خودانتقادگر خود را متوقف کنیم. و حتی دشوارتر است که بدانید برای پاسخ به کجا باید بروید.
این کتاب اولین قدم عالی است. در اینجا اطلاعات واضح، صادقانه و اطمینان بخشی درباره همه شایع ترین بیماری های روانی و کارهایی که می توانید برای یافتن کمک و تمرین مراقبت از خود انجام دهید، پیدا خواهید کرد.
از کجا شروع کنیم ویژگی ها:
اطلاعات بدون اصطلاحات تخصصی در مورد همه شایع ترین
بیماری های روانی، از جمله اولین آزمون خودارزیابی؛
نکاتی در مورد نحوه دریافت کمک حرفه ای
b> و نحوه صحبت کردن در مورد سلامت روان خود با دوستان و
خانواده؛
ابزارهای ضروری، از جمله کاربرگ های مفید و محتوای سلامت
روان DIY. و
نقاشی‌های روشن‌فکر و خنده‌دار توسط جما کورل،
کاریکاتوریست تحسین‌شده.
تشخیص آن می‌تواند بسیار سخت باشد. از آنچه در سر خودمان می گذرد زمانی که رنج می بریم – زمانی که احساس تنهایی و بی لیاقتی می کنیم و نمی توانیم صدای درونی خودانتقادگر خود را متوقف کنیم. و حتی دشوارتر است که بدانید برای پاسخ به کجا باید بروید.
این کتاب اولین قدم عالی است. در اینجا اطلاعات واضح، صادقانه و اطمینان بخشی درباره همه شایع ترین بیماری های روانی و کارهایی که می توانید برای یافتن کمک و تمرین مراقبت از خود انجام دهید، پیدا خواهید کرد.
از کجا شروع کنیم ویژگی ها:
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A comforting and useful resource for anyone who’s
struggling emotionally and looking for help―from the
nation’s leading community-based nonprofit that addresses
the needs of those living with mental illness
It can be extremely hard to figure out what’s going on in our own heads when we are suffering—when we feel alone and unworthy and can’t stop our self-critical inner voice. And it’s even more difficult to know where to go for answers.
This book is a perfect first step. Here you’ll find clear, honest, reassuring information about all the most common mental illnesses and what you can do to find help and to practice self-care.
Where to Start features:
jargon-free information about all the most common
mental illnesses, including a first self-assessment test;
tips on how to get professional help and how to talk
about your mental health with friends and family;
essential tools, including handy worksheets and DIY
mental health content; and
insightful, funny drawings by acclaimed cartoonist
Gemma Correll.
It can be extremely hard to figure out what’s going on in our own heads when we are suffering—when we feel alone and unworthy and can’t stop our self-critical inner voice. And it’s even more difficult to know where to go for answers.
This book is a perfect first step. Here you’ll find clear, honest, reassuring information about all the most common mental illnesses and what you can do to find help and to practice self-care.
Where to Start features:
