مشخصات کتاب

What You Can Change and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement

ویرایش:  
نویسندگان: Martin E. Seligman  
سری:  
ISBN (شابک) : 1400078407, 9781400078400 
ناشر: Vintage 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب What You Can Change and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آنچه شما می توانید تغییر دهید و چه چیزی نمی توانید: راهنمای کامل برای بهبود خود را موفقیت آمیز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آنچه شما می توانید تغییر دهید و چه چیزی نمی توانید: راهنمای کامل برای بهبود خود را موفقیت آمیز

در فضای خودسازی که فرهنگ ما را فرا گرفته است، اطلاعات زیادی در مورد درمان همه چیز از سوء مصرف الکل گرفته تا اختلال عملکرد جنسی وجود دارد. بسیاری از این اطلاعات اگر کاملاً نادرست نباشند اغراق آمیز هستند. در نتیجه، افرادی که سعی می‌کنند شرایط ناراحت‌کننده‌شان را تغییر دهند، اغلب ناامیدی ناشی از موفقیت آمیخته، موفقیت به دنبال بازگشت یا شکست آشکار را تجربه می‌کنند. برای رفع این سردرگمی، مارتین سلیگمن معتبرترین تحقیقات علمی در مورد درمان اعتیاد به الکل، اضطراب، کاهش وزن، عصبانیت، افسردگی، و طیف وسیعی از فوبیاها و وسواس ها را به دقت تجزیه و تحلیل کرده است تا کشف کند که موثرترین راه برای رسیدگی به هر بیماری چیست. او صراحتاً مواردی را گزارش می‌کند که کار نمی‌کنند، و تکنیک‌ها و درمان‌هایی را که برای هر بیماری بهترین کارآمد هستند را مشخص می‌کند، و در مورد اینکه چرا کار می‌کنند و چگونه می‌توانید از آنها برای ایجاد تغییرات طولانی‌مدت استفاده کنید، بحث می‌کند. در داخل، چهار عامل طبیعی شفابخش برای بهبودی از اعتیاد به الکل را کشف خواهید کرد. تفاوت حیاتی بین پرخوری و اضافه وزن؛ چهار روش درمانی موثر برای افسردگی، جوانب مثبت و منفی خشم - و خیلی بیشتر. عاقلانه، مستقیم و بسیار مفید، آنچه شما می توانید تغییر دهید و آنچه نمی توانید انجام دهید به هر کسی که به دنبال تغییر است کمک می کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In the climate of self-improvement that pervades our culture, there is an overwhelming amount of information about treatments for everything from alcohol abuse to sexual dysfunction. Much of this information is exaggerated if not wholly inaccurate. As a result, people who try to change their own troubling conditions often experience the frustration of mixed success, success followed by a relapse, or outright failure. To address this confusion, Martin Seligman has meticulously analyzed the most authoritative scientific research on treatments for alcoholism, anxiety, weight loss, anger, depression, and a range of phobias and obsessions to discover what is the most effective way to address each condition. He frankly reports what does not work, and pinpoints the techniques and therapies that work best for each condition, discussing why they work and how you can use them to make long lasting change. Inside you’ll discover the four natural healing factors for recovering from alcoholism; the vital difference between overeating and being overweight; the four therapies that work for depression, the pros and cons of anger--and much more. Wise, direct, and very useful, What You Can Change and What You Can’t will help anyone who seeks to change.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Product-Led Growth: How to Build a Product That Sells Itself

دانلود کتاب Finance for Strategic Decision-Making: What Non-Financial Managers Need to Know (J-B-UMBS Series)

دانلود کتاب All My Sins Remembered: Another Part of a Life and the Other Side of Genius - Family Letters

دانلود کتاب Grundzüge der maritimen Meteorologie und Ozeanographie: Mit besonderer Berücksichtigung der Praxis und der Anforderungen in Navigationsschulen

دانلود کتاب Practical cardiovascular pathology