دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب What you can change - and what you can't : the complete guide to successful self-improvement : learning to accept who you are
دانلود کتاب آنچه می توانید تغییر دهید - و آنچه که نمی توانید: راهنمای کامل موفقیت در بهبود خود: یادگیری پذیرفتن آنچه که هستید هستید
مشخصات کتاب
What you can change - and what you can't : the complete guide to successful self-improvement : learning to accept who you are
ویرایش: Updated ed
نویسندگان: Seligman. Martin E. P
سری:
ISBN (شابک) : 9781857883978, 1857883977
ناشر: Nicholas Brealey
سال نشر: 2007
تعداد صفحات: 440
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 28,000
در صورت تبدیل فایل کتاب What you can change - and what you can't : the complete guide to successful self-improvement : learning to accept who you are به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آنچه می توانید تغییر دهید - و آنچه که نمی توانید: راهنمای کامل موفقیت در بهبود خود: یادگیری پذیرفتن آنچه که هستید هستید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آنچه می توانید تغییر دهید - و آنچه که نمی توانید: راهنمای کامل موفقیت در بهبود خود: یادگیری پذیرفتن آنچه که هستید هستید
اگر بر این باور هستید که رژیم غذایی تا حد وزن "ایده آل" عمر شما را طولانی تر می کند. که زنده کردن آسیب های دوران کودکی می تواند مشکلات شخصیتی بزرگسالان را برطرف کند. اینکه الکلی ها شخصیت اعتیاد آور دارند یا اینکه روانکاوی به درمان اضطراب کمک می کند، سپس برای یک شوک آماده شوید. در فضای خودسازی که در بیست سال گذشته حاکم بوده است، اطلاعات نادرست در مورد درمان همه چیز، از سوء مصرف الکل گرفته تا اختلال عملکرد جنسی، رونق گرفته است. آنهایی از ما که سعی در تغییر این شرایط داریم، اغلب از شکست، موفقیت آمیخته یا موفقیت و به دنبال آن یک عود ناامید می شویم. اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید: آیا واقعاً می توان شرایط من را تغییر داد؟ و اگر چنین است، آیا آن را به مؤثرترین روش انجام می دهم؟ سلیگمن با استناد به نتایج خود در جدیدترین و معتبرترین مطالعات علمی، تکنیک‌ها و درمان‌هایی را که برای هر بیماری به بهترین شکل ممکن کار می‌کنند، توضیح می‌دهد، و توضیح می‌دهد که چرا آنها کار می‌کنند، و درباره اینکه چگونه می‌توانید از آنها برای تغییر زندگی خود استفاده کنید، بحث می‌کند. در داخل، شما کشف خواهید کرد: چهار عامل طبیعی شفابخش برای بهبودی از اعتیاد به الکل. تفاوت حیاتی بین پرخوری و اضافه وزن، و اینکه چرا رژیم گیرندگان همیشه پوندهایی را که «از دست داده‌اند» باز می‌گردانند. چهار روش درمانی که برای افسردگی موثر است و اینکه چگونه می‌توانید راه خود را به سمت تفکر خوش‌بینانه "مشکله" کنید. جوانب مثبت و منفی خشم، و اقداماتی که برای درک آن باید انجام داد و خیلی چیزهای دیگر!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
If you believe that dieting down to your "ideal" weight will prolong your life; that reliving childhood trauma can undo adult personality problems; that alcoholics have addictive personalities, or that psychoanalysis helps cure anxiety, then get ready for a shock. In the climate of self-improvement that has reigned for the last twenty years, misinformation about treatments for everything from alcohol abuse to sexual dysfunction has flourished. Those of us trying to change these conditions are often frustrated by failure, mixed success, or success followed by a relapse. But have you ever asked yourself: can my condition really be changed? And if so, am I going about it in the most effective way? Grounding his conclusions in the most recent and most authoritative scientific studies, Seligman pinpoints the techniques and therapies that work best for each condition, explains why they work, and discusses how you can use them to change your life. Inside, you'll discover: the four natural healing factors for recovering from alcoholism; the vital difference between overeating and being overweight, and why dieters always gain back the pounds they "lost"; the four therapies that work for depression, and how you can "dispute" your way to optimistic thinking; the pros and cons of anger, and the steps to take to understand it and much more!
