What to Do When You're Cranky & Blue. A Guide for Kids

همه گاهی اوقات احساس \"پایین\" می کنند. چه کسی اگر بهترین دوستش از آنجا برود یا در مدرسه مورد آزار و اذیت قرار بگیرد، احساس آبی نمی کند؟ جیمز جی کریست، مشاور و روانشناس بالینی، کتابی نوشته است که بچه‌ها می‌توانند برای حمایت، تشویق و ایده‌هایی برای مقابله با آن در مواقعی که احساس بد، غمگین، بدخلق یا تنهایی می‌کنند، به آن مراجعه کنند. بچه‌ها 10 «Blues Busters» را یاد می‌گیرند تا به از بین بردن این احساسات ناخوشایند کمک کنند. آنها همچنین ایده های زیادی را کشف می کنند که می توانند از آنها برای صحبت در مورد احساسات، مراقبت از خود، افزایش عزت نفس، پیدا کردن و حفظ دوستان و لذت بردن از تنهایی استفاده کنند. یک بخش ویژه به مشکلات سختی مانند غم و اندوه، احساسات سرپایی و افسردگی می پردازد. شامل منابع و یادداشتی برای بزرگسالان است.

Everyone feels "down" sometimes. Who wouldn't feel blue if their best friend moved away or if they were being teased or bullied in school? Counselor and clinical psychologist James J. Crist has written a book that kids can turn to for support, encouragement, and ideas for coping when they feel bad, sad, grumpy, or lonely. Kids learn 10 "Blues Busters" to help shake those unhappy feelings. They also discover lots of ideas they can use to talk about feelings, take care of themselves, boost their self-esteem, make and keep friends, and enjoy their alone time. A special section addresses hard-to-handle problems like grief, roller-coaster feelings, and depression. Includes resources and a Note to Grown-Ups.