دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Weighted Vest Workouts: Supercharge Your Workout for Weight Loss, Muscle Building, Cardio Endurance and Core Strength
دانلود کتاب تمرینات جلیقه وزن دار: تمرین خود را برای کاهش وزن، عضله سازی، استقامت قلبی و قدرت مرکزی شارژ کنید
مشخصات کتاب
Weighted Vest Workouts: Supercharge Your Workout for Weight Loss, Muscle Building, Cardio Endurance and Core Strength
ویرایش:
نویسندگان: Jonathan Thompson
سری:
ISBN (شابک) : 9781612434285, 2014943045
ناشر: Ulysses Press
سال نشر: 2015
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Weighted Vest Workouts: Supercharge Your Workout for Weight Loss, Muscle Building, Cardio Endurance and Core Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات جلیقه وزن دار: تمرین خود را برای کاهش وزن، عضله سازی، استقامت قلبی و قدرت مرکزی شارژ کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات جلیقه وزن دار: تمرین خود را برای کاهش وزن، عضله سازی، استقامت قلبی و قدرت مرکزی شارژ کنید
برنامه ای انقلابی برای استفاده از وزنه های \"پوشیدنی\" تا
تمرینات بدون باشگاه خود را به سطح بعدی ببرید
آیا آماده هستید تا تمرینات با وزن بدن خود را به سطح بعدی ببرید؟
این کتاب نشان می‌دهد که چگونه وزنه‌های پوشیدنی می‌توانند هر
تمرینی را برای نهایت چربی سوزی و عضله‌سازی افزایش دهند. این
برنامه در تمرینات با جلیقه وزن دار رویکرد بسیار مؤثرتری
را برای تناسب اندام کل بدن ارائه می دهد، اما در عین حال راحتی
تمرینات با وزن بدن را در هر مکانی انجام دهید، از جمله:
•عملکردی، باشگاه. -تمرینات رایگان
•نکاتی برای جلیقه های وزن دار، وزنه های مچ پا و مچ
•روتین های افزایشی از ملایم تا هاردکور
•دستورالعمل های واضح با 100 عکس گام به گام
نشان دادن نحوه برای انجام تمرینات ایمن و موثر در خانه،
تمرینات جلیقه وزن دار حرکات استاندارد مانند فشار، دراز و
نشست و برپی را به سطح کاملاً جدیدی می‌رساند و تغییر قابل توجهی
را در قدرت تضمین می‌کند. استقامت و سلامت قلبی
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A REVOLUTIONARY PROGRAM FOR UTILIZING "WEARABLE" WEIGHTS TO
TAKE YOUR GYM-FREE WORKOUT TO THE NEXT LEVEL
Are you ready to take your body-weight workouts to the next
level? This book shows how wearable weights can supercharge
every exercise for the ultimate in fat burning and muscle
building. The program in Weighted Vest Workouts offers a
far more effective approach to total-body fitness, yet
maintains the convenience of do-anywhere body-weight workouts,
including:
•Functional, gym-free exercises
•Tips for weighted vests, ankle and wrist weights
•Incremental routines from gentle to hardcore
•Clear instructions with 100s of step-by-step
photos
Showing how to safely and effectively work out at home,
Weighted Vest Workouts takes standard moves like
push-ups, pull-ups, sit-ups and burpees to a whole new level,
guaranteeing a more remarkable transformation in strength,
stamina and cardio health.
