دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Weekly Exponential Workouts: Simple & Effective Exercises To Achieve Your Fitness Goal
دانلود کتاب تمرینات نمایی هفتگی: تمرینات ساده و موثر برای رسیدن به هدف تناسب اندام
مشخصات کتاب
Weekly Exponential Workouts: Simple & Effective Exercises To Achieve Your Fitness Goal
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: نویسندگان: Stephane “PT Steff” Gnahoré سری: ناشر: سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 8 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرینات نمایی هفتگی: تمرینات ساده و موثر برای رسیدن به هدف تناسب اندام: تمرینات ساده و موثر
در صورت تبدیل فایل کتاب Weekly Exponential Workouts: Simple & Effective Exercises To Achieve Your Fitness Goal به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات نمایی هفتگی: تمرینات ساده و موثر برای رسیدن به هدف تناسب اندام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات نمایی هفتگی: تمرینات ساده و موثر برای رسیدن به هدف تناسب اندام
•با این تمرینات بدنسازی لازم نیست. در هر زمان و هر مکان تمرین کنید. بدون نیاز به اشتراک ماهیانه باشگاه و تجهیزات گران قیمت باشگاه. تمرینات نمایی هفتگی مملو از تمرینات ساده ای است که تنها در 10 هفته بدن شما را متحول می کند. این تمرینات را به مدت 10 هفته امتحان کنید، آن‌ها به شما می‌دهند... شکمی صاف‌تر، بازوهای لاغر، پاهای لاغر، میله‌ای قوی‌تر و بدنی قوی‌تر و لاغرتر. •در خانه تناسب اندام داشته باشید. کمتر از 30 دقیقه تمرینات ساده. شما می توانید بهترین اندام خود را بدون پا گذاشتن دوباره در باشگاه به دست آورید. با این حال، اگر می‌خواهید این تمرین‌ها را در باشگاه انجام دهید، تمرین‌های نمایی هفتگی شامل فیلم‌های آموزشی شخصی با هدایت پاداش می‌شود تا فرم خود را درست کنید و تمرین‌ها را در آنجا نیز به درستی اجرا کنید. این تمرینات ورزشی سرگرم کننده و چالش برانگیز هستند، ترکیبی از تمرینات سبک و با شدت بالا برای باز کردن قفل بدن رویایی شما. • به سرعت چربی بسوزانید. مدارهای تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) حداکثر قدرت و چربی سوزی را حتی در هنگام خواب فراهم می کنند. تمرینات نمایی هفتگی ترکیبی از تمرینات را ارائه می دهد - از تمرینات پلایومتریک (پرش) تا تمرینات مقاومتی با وزن بدن، و بیشتر برای دستیابی به دگرگونی بدن شما. • انجام تمرینات ساده هم برای مردان و هم برای زنان. فرقی نمی‌کند که سفر تناسب اندام خود را تازه شروع کرده‌اید، یا تازه مادر شده‌اید یا مدتی است که تمرین نکرده‌اید، این تمرین‌ها برای همه سطوح تناسب اندام ساده هستند و همچنان موثر هستند، مهم نیست در چه سطحی هستید. هدف من حمایت و راهنمایی شما در سفر است. من به طور منظم مطالب انگیزشی، توصیه های تخصصی برای سلامتی و تناسب اندام شما و حقایق و اطلاعات تغذیه ای را با انجمن سبک زندگی جنگجو در اینستاگرام، فیس بوک و توییتر منتشر می کنم، به ما بپیوندید تا در سفر شما در کنار هم قدم بریزیم. • نتایج واقعی. بسیاری از مردم در حال حاضر نتایج و تحولات را از تمرینات من دیده اند. در اینجا یک زن و شوهر آمده اند: "من قوی ترین کسی هستم که تا به حال بوده ام (چه کسی فکر می کرد در حال بلند کردن وزنه 110 کیلوگرمی مرده باشم؟)... شما یک PT بهتر در آنجا پیدا نخواهید کرد!!!". استفان یک حرفه ای واقعی است. من تمرینات خود را با استفان شروع کردم تا سطح استقامت و تناسب اندام خود را بهبود بخشم، زیرا قبلاً درگیر هنرهای رزمی و سایر فعالیت های مربوط به تناسب اندام بودم. متن نوشته.". سفر تناسب اندام خود را از امروز شروع کنید! دانلود مستقیم از Usenet. برای دریافت دو، همین الان ثبت نام کنید
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
•NO GYM REQUIRED WITH THESE WORKOUTS. WORK OUT ANYTIME, ANYWHERE. No need for monthly gym subscriptions and expensive gym equipment. The Weekly Exponential Workouts is packed with simple exercises that will transform your body in just 10 weeks. Try these workouts for 10 weeks, and they’ll give you…a flatter belly, lean arms, lean legs, strong core/pecs and a stronger, leaner body. •GET FIT AT HOME. LESS THAN 30 MINUTES SIMPLE WORKOUTS. You can gain your best body ever without stepping foot in the gym again. However, if you wish to perform these workouts in the gym, the Weekly Exponential Workouts include BONUS GUIDED PERSONAL TRAINING VIDEOS to get your form right and execute the exercises properly there too. These workout exercises are fun and challenging, a combination of light and high intensity workouts to unlock your dream body. •RAPIDLY BURN FAT. High Intensity Interval Training (HIIT) circuits provide maximum power and fat burning, even while you sleep. The Weekly Exponential Workouts provides a combination of exercises- from plyometric (jumping) exercises to bodyweight resistance exercises, and more to achieve your body transformation. •SIMPLE EXERCISES FOR BOTH MEN & WOMEN TO DO. Whether you’re a just starting on your fitness journey, a new mum or haven’t been training for a while, these exercises are simple for all fitness levels and still effective, no matter what level you are on. My goal is to support and guide you on your journey. I regularly post motivational contents, expert advice for your health and fitness and nutritional facts and information with Warrior Lifestyle Community on Instagram, Facebook and Twitter, join us as we walk side by side on your journey. •REAL RESULTS. Many people have already seen results and transformation from my workouts. Here are a couple: “I am the strongest I've ever been (who would have thought I'd be dead lifting 110kg?)… You won't find a better PT out there!!!”. “Stephane is a true professional. I started training with Stephane in a bid to improve my overall stamina and fitness levels, as I was already engaged in martial arts and other fitness related activities my requirements were slightly different… The sessions were never monotonous and boring and were always challenging in the right context.”. Start your fitness journey TODAY! Download Directly from Usenet. Sign up now to get Two
فهرست مطالب
DEDICATION ACKNOWLEDGEMENTS THE REASON WHY I DO WHAT I DO WHY EXPONENTIAL WORKOUTS? DAY 1 - STARTER WORKOUT SESSIONS DAY 2 – WORKOUT SESSION DAY 3 – KILLER WORKOUT SESSION DAY 4 – LIGHT WORKOUT SESSION DAY 5 – KILLER WORKOUT SESSION DAY 6 – WORKOUT SESSION DAY 7 – REST POSITIVE AFFIRMATIONS WHAT’S NEXT? ABOUT THE AUTHOR WHAT OTHERS SAY ABOUT PT STEFF
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Multi Agent Systems for Decision Support A Case study in the transportation domain
دانلود کتاب Transport theory
دانلود کتاب Interfacial Transport Phenomena
دانلود کتاب Scalar transport PPCF
دانلود کتاب The Resistance Band Therapy Training Manual For Beginners: A Complete Practical Guide For Men & Women
دانلود کتاب Військова адміністрація (право військової сфери у визначеннях та схемах)
