Water Up Fire Down: An Energy Principle for Creating Calmness, Clarity, and a Lifetime of Health

نگاهی عمیق و نزدیک به اصل انرژی ONE که باید بدانید تا به سادگی و به طور طبیعی از سلامت خود مراقبت کنید.

یک چیز چیست. باید بدانید که یک عمر سلامتی فراوان داشته باشید؟

همانطور که خورشید به دلیل چرخش زمین از شرق طلوع می کند و در غرب غروب می کند، بدن شما نیز قوانین طبیعی دارد. یک قانون، که توسط طب سنتی آسیایی تشخیص داده می‌شود، می‌تواند سلامت بدن، ذهن و روح شما را تعیین کند.

Water Up Fire Down اثر نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، ایلچی لی این را آشکار می‌کند. قانون طلایی سلامتی آن را بشناسید، آن را احساس کنید و از آن در زندگی روزمره خود استفاده کنید تا:

— استرس خود را مدیریت کنید
— احساسات خود را متعادل کنید
— تمرکز خود را حفظ کنید
— موقعیت ها را به وضوح ببینید
— ایمنی خود را به حداکثر برسانید
— انرژی و اشتیاق فراوان داشته باشید
— آرام بخوابید

چگونه یک قانون می تواند بر همه اینها تأثیر بگذارد؟ زیرا یک اصل ضروری برای گردش انرژی در بدن است. مهم نیست چه مشکلات جسمی یا روحی داشته باشید، اگر از اصل انرژی آب بالا، آتش پایین در زندگی روزمره خود استفاده کنید، می توانید به سمت پاکسازی آنها پیشرفت کنید.

ایلچی لی تمرینات اثبات شده ذهن و بدن و توصیه های سبک زندگی را به شما می دهد تا بتوانید این اصل انرژی را در بدن و زندگی خود اعمال کنید. این تمرین‌های ساده و در عین حال مؤثر با تصاویر تمام رنگی نشان داده شده‌اند، بنابراین می‌توانید به راحتی آن‌ها را بلافاصله انجام دهید.

An in-depth and up-close look at the ONE energy principle you need to know to take care of your health simply and naturally.

What is the one thing you should know to have a lifetime of abundant health?

Just as the sun rises in the east and sets in the west due to Earth's rotation, there are natural laws your body follows. One law, discerned by traditional Asian medicine, can decide the health of your body, mind, and spirit.

Water Up Fire Down by New York Times bestselling author Ilchi Lee reveals this golden rule of health. Know it, feel it, and use it in your daily life to:

— Manage your stress
— Balance your emotions
— Maintain your focus
— See situations clearly
— Maximize your immunity
— Have abundant energy and passion
— Sleep soundly

How can one rule affect all this? Because it is an essential principle of energy circulation in the body. No matter what physical or mental issues you may have, if you apply the Water Up, Fire Down energy principle in your daily life, you can make progress toward clearing them up.

Ilchi Lee gives you proven mind-body exercises and lifestyle recommendations so you can apply this energy principle to your body and your life. These simple yet effective exercises are shown with full-color illustrations so you can easily do them on your own right away.