دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Walk Your Butt Off!: Go from Sedentary to Slim in 12 Weeks with This Breakthrough Walking Plan
دانلود کتاب پیاده روی خود را دراز بکشید: از Sedentary به Slim بروید در 12 هفته با این پیاده روی دستیابی به موفقیت
مشخصات کتاب
Walk Your Butt Off!: Go from Sedentary to Slim in 12 Weeks with This Breakthrough Walking Plan
ویرایش: نویسندگان: Sarah Lorge Butler, Michele Stanten, Leslie Bonci سری: ISBN (شابک) : 1609618831, 9781609618834 ناشر: Rodale Books سال نشر: 2013 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 840 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Walk Your Butt Off!: Go from Sedentary to Slim in 12 Weeks with This Breakthrough Walking Plan به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پیاده روی خود را دراز بکشید: از Sedentary به Slim بروید در 12 هفته با این پیاده روی دستیابی به موفقیت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پیاده روی خود را دراز بکشید: از Sedentary به Slim بروید در 12 هفته با این پیاده روی دستیابی به موفقیت
این طرح ساده به خوانندگان می آموزد که چگونه سرعت راه رفتن خود را افزایش دهند تا سریعتر وزن کم کنند. Walk Your Butt Off! که توسط مدیر سابق تناسب اندام Prevention و متخصص راه رفتن Michele Stanten ساخته شده است نه تنها به افراد مبتدی کاملاً با یک برنامه پیاده روی شروع می شود بلکه به بیش از 100 میلیون آمریکایی که قبلاً برای ورزش پیاده روی می کنند نیز کمک خواهد کرد. برای شکستن فلات ها و افزایش نتایج آنها. خوانندگان همچنین پیاده روی را به عنوان یک تلاش ورزشی می بینند و تمرینات خود را به عنوان بخشی غیرقابل تعرض از روز خود می بینند. و هر کدام بیش از 30 دقیقه، این پیاده روی روزانه می تواند حتی در شلوغ ترین برنامه هم قرار بگیرد. این راهنمای گام به گام آسان برای کاهش وزن دائمی، همراه با اسرار ساده تغذیه از متخصص تغذیه ورزشی مشهور Leslie Bonci، برای همه مناسب است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This simple plan teaches readers how to incrementally build their walking speed so that they lose weight faster. Developed by former Prevention fitness director and walking expert Michele Stanten, Walk Your Butt Off! will not only get complete beginners started with a walking program but will also help the more than 100 million Americans who already walk for exercise to break through plateaus and boost their results. Readers will also come to view walking as an athletic endeavor and see their workouts asan inviolable part of their day. And, at no more than 30 minutes each, these daily walks can fit into even the busiest schedule. Paired with simple nutrition secrets from renowned sports nutritionist Leslie Bonci, this easy step-by-step guide to permanent weight loss is suitable for everyone.
