مشخصات کتاب

VINYASA YOGA HOME PRACTICE BOOK

ویرایش: 3rd Edition 
نویسندگان: Anthony Grim Hall  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 400 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 13 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب VINYASA YOGA HOME PRACTICE BOOK به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب تمرین خانگی یوگا وینیاسا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب تمرین خانگی یوگا وینیاسا

کتاب تمرین خانگی و همراهی مستقل برای کتاب کامل وینیاسا یوگای سریواتسا راماسوامی (راماسوامی بیش از 30 سال شاگرد کریشناماچاریا بود).

این نسخه، بیش از 350 صفحه، شامل دستورالعمل‌ها، یادداشت‌های تمرینی و برگه‌های تمرین برای 10 دسته وضعیت است. روی پاهای شما، مثلث، روی یک پا، نامتقارن، نشسته، کمان، مراقبه، خوابیده به پشت، معکوس و نیلوفر آبی و همچنین یادداشت‌ها و برگه‌های تمرینی برای ۸۳ زیربرنامه در این دسته‌ها.

برگه‌های تمرینی نیز وجود دارد در مورد پرانایاما، پراتیاهارا و مدیتیشن با پیوندهای ویدیویی به آموزش‌ها.

این همان چیزی است که هست، یک سری یادداشت‌های تمرینی، یادآورهایی که هر روز صبح هنگام تمرین زیربرنامه‌ها مطرح می‌شوند. یادداشت‌ها منعکس کننده آموزه‌هایی هستند که هنگام شرکت در دوره آموزشی راماسوامی به من منتقل شده‌اند، همچنین ایده‌هایی را که در مطالعات یوگا و نظرات پست‌شده در وبلاگم «Ashtanga Vinyasa Yoga at Home» برداشت کرده‌ام، اما عمدتاً از خود تمرین می‌آیند. .

همه چیزهایی را که ذکر می‌کنم امتحان کرده‌ام و در تمرین خودم مفید بوده‌ام، البته تکنیک‌ها و رویکردهای دیگری نیز وجود دارد که می‌توان آنها را گنجاند، یا از آنها بی‌اطلاع هستم. من آنها را خودم امتحان کردم یا آنها را برای شخص من مفید ندیدم.

من سعی کردم از تشریحی بیش از حد اجتناب کنم.

لینک های ویدیویی برای همه زیربرنامه ها و یک ویدیوی همراه و صفحه تمرین آنلاین.

البته این کتاب جایگزینی برای کتابهای خود راماسوامی، «کتاب کامل وینیاسا یوگا» و «یوگا برای سه مرحله زندگی» نیست که هر دوی آنها را من در فرآیند تهیه این یادداشت ها احترام مجددی به دست آورده ام. کتاب کامل وینیاسا یوگا نفس را برای تک تک حرکات در داخل و خارج از هر وضعیت، در هر زیربرنامه، کاملاً قابل توجه است. سه مرحله زندگی به قدری عمیق است که من آن را بهترین کتابی در مورد یوگا می دانم که تا به حال به آن برخورد کرده ام.

این کتاب به معلم من، سریواتسا راماسوامی تقدیم شده است

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A Home Practice Book and stand-alone companion to Srivatsa Ramaswami's Complete Book of Vinyasa Yoga (Ramaswami was a student of Krishnamacharya for over 30 years ).

This edition, over 350 page, includes Guidelines, Practice Notes and practice Sheets for 10 categories of postures; On your feet, Triangle, On one leg, Asymmetric, Seated, Bow, Meditative, Supine, Inverted and lotus as well as Practice notes and sheets for 83 subroutines within those categories.

There are also practice sheets on Pranayama, Pratyahara and meditation with video links to tutorials.

It is what it is, a series of practice notes, reminders that came up as I practiced the subroutines each morning. The notes reflect teachings passed on to me while attending Ramaswami's Teacher training Course, as well as Ideas I've picked up in my yoga studies and from comments posted on my blog 'Ashtanga VInyasa Yoga at Home' but mostly they come from the practice itself.

Everything I mention I've tried and have found useful in my own practice, there are of course many other techniques and approaches that could be included, I'm either not aware of them, haven't tried them myself or haven't found them useful for me personally.

I've tried to avoid getting too anatomical.

There are video links for all the subroutines and an accompanying video and practice sheet page online.

It is of course NO substitute for Ramaswami's own books, 'The Complete book of Vinyasa Yoga' and 'Yoga for the Three Stages of Life' both of which I've gained renewed respect for in the process of preparing these notes. The Complete book of Vinyasa Yoga lays out the breath for every single movement in and out of every posture, in every subroutine, quite remarkable. The Three Stages of Life goes into such depth that I consider it the best book on yoga I've come across thus far.

This book is dedicated to my teacher, Srivatsa Ramaswami

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Plant metabolomics: methods and protocols

دانلود کتاب Life ascending: the ten great inventions of evolution

دانلود کتاب Maffia : från Capones Chicago till dagens Sverige

دانلود کتاب Une nébuleuse dans la Voie Lactée

دانلود کتاب How to Listen to a Gemini: Real Life Guidance on How to Get Along and Be Friends with the 3rd Sign of the Zodiac