مشخصات کتاب

Væk med appelsinhuden på 10 uger

ویرایش:  
نویسندگان: Nymann. Birgitte  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788711414293, 8711414294 
ناشر: Aschehoug, 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Danish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Væk med appelsinhuden på 10 uger به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب در 10 هفته از شر پوست پرتقال خلاص شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب در 10 هفته از شر پوست پرتقال خلاص شوید

تمرین موثر برای به دست آوردن بدنی سفت و خوب بدون پوست پرتقال دور از پوست پرتقال گام به گام توضیح می دهد که چگونه با تمرین صحیح و رژیم غذایی مناسب می توانید پوست پرتقال را به پوست هلو تبدیل کنید. تمرینات کتاب بر اساس برنامه EFFEKT می باشد. EFFEKT شکلی از آموزش است که در 10 سال گذشته در دانمارک جذابیت بیشتری پیدا کرده است. و بی دلیل نیست. تمرینات کل بدن شما را تمرین می دهد، ماهیچه ها را به حداکثر می رساند و بدن را به سمت ظاهر مطلوب خود شکل می دهد. در عین حال، تمرینات باعث می شود که بدن در زندگی روزمره راحت تر عمل کند. در این کتاب شما خواهید داشت: • برنامه های ورزشی برای مبتدیان و با تجربه ها • دانستن اینکه چگونه سالم ترین غذا بخورید • راهنمایی در مورد تمرینات قلبی بهینه • فرم های آرام ورزش که لاغر می شوند • توصیه های خوب برای پاکسازی بدن در یک روز تمام تمرینات موجود در کتاب را می توان در خانه روی زمین انجام داد و با عکس های تمرینات گام به گام، متن پشتیبانی و مشاوره خوب، یک کتاب تمرین جدی و به راحتی در دسترس برای داشتن اندامی سالم و زیبا دریافت می کنید. Birgitte Nymann تعدادی کتاب آموزشی و DVD آموزشی منتشر کرده است، دارای مدرک لیسانس در رشته ورزشی است و نویسنده منظم I FORM است. متن برای جلو - یا گرافیک جداگانه در پشت با تصاویر قبل و بعد از زنانی که به مدت 10 هفته برنامه را پشت سر گذاشته اند و تغییرات شگفت انگیزی که فقط در 10 هفته رخ داده است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Effektiv træning til at få en fast og veltrænet krop uden appelsinhud Væk med appelsinhuden beskriver trin for trin, hvordan du med den rigtige træning og den rigtige kost kan få appelsinhud til at blive til ferskenhud. Bogens øvelser tager udgangspunkt i EFFEKT-programmet. EFFEKT er en træningsform, der har vundet mere og mere indpas i Danmark over de sidste 10 år. Og det er ikke uden grund. Øvelserne træner hele din krop igennem, styrker musklerne maximalt og former kroppen mod sit optimale udseende. Samtidig gør øvelserne at kroppen bliver mere velfungerende i dagligdagen. I bogen får du: • træningsprogrammer for begyndere og øvede • at vide, hvordan du spiser sundest • vejledning i at konditionstræne optimalt • rolige træningsformer der slanker • gode råd til at udrense din krop på én dag Alle bogens øvelser kan laves hjemme på gulvet og med fotos af trin for trin-øvelser, underbyggende tekst og gode råd får du en seriøs og lettilgængelig træningsbog til en sund og smuk krop. Birgitte Nymann har udgivet en række træningsbøger og trænings-dvd-er, har en bachelorgrad i idræt og er fast skribent på I FORM. Tekst til forsiden – eller udskilt grafisk på bagsiden Med før og efter billeder af kvinder, der har gennemgået programmet i 10 uger og de forbløffende forandringer, der er sket på kun 10 uger.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Guadalcanal to Bougainville

دانلود کتاب Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure

دانلود کتاب Диагностирование двигателей автомобилей с использованием комплекса автодиагностики КАД400-02. Часть 1. Лабораторный практикум

دانلود کتاب Discovering the World Through Debate

دانلود کتاب Veränderungsmanagement: Visionen und Wege zu einer neuen Unternehmenskultur