Unstuck: Your Guide To The Seven-Stage Journey Out Of Depression

یک متخصص جهانی راهنمای عملی و اثبات شده ای را برای یافتن امید و شادی در خاکستر افسردگی ارائه می دهد. Unstuck عالی است. دکتر مهمت اوز

علیرغم میلیاردها دلاری که برای داروهای ضد افسردگی و روان درمانی تجویز می شود، مردم در همه جا همچنان با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. جیمز گوردون، یکی از معتبرترین روانپزشکان کشور، اکنون یک راه عملی و موثر برای گیر نکردن ارائه می دهد. Unstuck با تکیه بر چهل سال کار پیشگامانه، برنامه هفت مرحله ای گوردون برای تسکین از طریق غذا و مکمل های غذایی است. داروی چینی؛ حرکت، ورزش و رقص؛ روان درمانی، مدیتیشن و تصویرسازی هدایت شده؛ و تمرین معنوی نتیجه یک راهنمای قابل توجه است که قدرت تغییر را در دستان کسانی قرار می‌دهد که آماده «نه» گفتن به رنج و مواد مخدر و «آری» به امید و شادی هستند.

A world expert offers a practical, proven guide to finding hope and happiness in the ashes of depression. Unstuck is superb. Dr Mehmet Oz

Despite the billions spent on prescription anti-depressant drugs and psychotherapy, people everywhere continue to grapple with depression. James Gordon, one of the nation's most respected psychiatrists, now offers a practical and effective way to get unstuck. Drawing on forty years of pioneering work, Unstuck is Gordon's seven-stage program for relief through food and nutritional supplements; Chinese medicine; movement, exercise, and dance; psychotherapy, meditation and guided imagery; and spiritual practice. The result is a remarkable guide that puts the power to change in the hands of those ready to say 'no' to suffering and drugs and 'yes' to hope and happiness.