دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Unhooked : how to quit anything
دانلود کتاب Unhooked: چگونه هر چیزی را ترک کنیم
مشخصات کتاب
Unhooked : how to quit anything
ویرایش: 1 نویسندگان: Woolverton. Frederick, Shapiro. Susan سری: ISBN (شابک) : 9781616084189, 1616084189 ناشر: Skyhorse Publishing, Inc. سال نشر: 2012 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 247 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 28,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب Unhooked: چگونه هر چیزی را ترک کنیم: رفتار اجباری -- درمان -- آثار عامه پسند.، رفتار اجباری -- جنبه های روانی -- آثار عامه پسند.، اعتیاد به مواد مخدر -- درمان.، الکلیسم -- درمان.، اعتیاد به نیکوتین -- درمان.، معتادان.، معتادان -- بازتوانی .,تکنیک های خودیاری.,رفتار اجباری.,سوء مصرف مواد.,خودیاری -- سوء مصرف مواد و اعتیادها -- عمومی.,رفتار اجباری -- جنبه های روانی.,رفتار اجباری -- درمان.
در صورت تبدیل فایل کتاب Unhooked : how to quit anything به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Unhooked: چگونه هر چیزی را ترک کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Unhooked: چگونه هر چیزی را ترک کنیم
آیا سیگار، الکل، مواد مخدر، غذا، قمار، اینترنت یا رابطه
جنسی شما را از داشتن یک زندگی کامل باز می دارد؟
همه ما به چیزی معتاد هستیم - اما وقتی عصا وارد می شود راه زندگی
شاد و پربار، باید متوقف شود. در طول بیست و پنج سال گذشته، دکتر
فرد وولورتون، درمانگر معروف اعتیاد، از رویکرد پویا و همدلانه
خود برای کمک به هزاران معتاد برای دستیابی به بهبودی طولانی مدت
استفاده کرده است - از جمله خود و نویسنده همکارش سوزان شاپیرو،
که به ترک سیگار و الکل کمک کرد. هم در عشق و هم در شغلش موفقیت
پیدا کند. دکتر وولورتون عادت خارجی را کمتر از هرج و مرج و ترس
ناشی از اعتیاد، که برای تنظیم احساسات خود استفاده می کنیم،
اهمیت کمتری می داند. او پیدا کرده است که راه حل ساده تر از آن
چیزی است که ما فکر می کنیم.
Unhooked: How to Quit Anything راهنمای هوشمند،
خواندنی و عملی برای غلبه بر هر عادت اعتیادآور است. دکتر
وولورتون با استفاده از نمونه های واقعی بیمار و همچنین تحقیقات و
تجربیات خود، به ما نشان می دهد که چگونه بدون خوددرمانی پیشرفت
کنیم. رویکرد او ترکیبی غیرمتعارف از تغییرات مستقیم در رفتار و
گفتگوی باز و صادقانه با شخص دیگری است. دستورالعمل های خاص او به
یک درمانگر گران قیمت، توانبخشی، برنامه 12 مرحله ای یا قدرت
بالاتر نیاز ندارد (اما او خوانندگان را از آن گزینه های قابل
اجرا آگاه می کند). اجازه دهید دکتر وولورتون به شما کمک کند
اعتیاد خود را ترک کنید و همین امروز به زندگی خود ادامه دهید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Is smoking, alcohol, drugs, food, gambling, the Internet, or
sex holding you back from living a full life?
We're all addicted to something--but when the crutch gets in
the way of living a happy and productive life, it must stop.
Over the last twenty-five years, renowned addiction therapist
Dr. Fred Woolverton has used his dynamic, empathetic approach
to help thousands of addicts achieve long-term
recovery--including himself and his coauthor Susan Shapiro,
whom he helped quit smoking and drinking and find success in
both love and her career. Dr. Woolverton views the
external habit as less important than the chaos and fear
underlying the addiction, which we use to regulate our
feelings. The solution, he has found, is easier than we
think.
Unhooked: How to Quit Anything is a smart,
readable, and actionable guide to conquering any addictive
habit. Using real patient examples as well as research and his
own experience, Dr. Woolverton shows us how to thrive without
self-medicating. His approach is an unorthodox blend of
straight forward changes to behavior and open and honest
conversation with another person. His specific instructions do
not require an expensive therapist, rehab, 12-step program, or
a higher power (but he does make readers aware of those viable
options). Let Dr. Woolverton help you kick your addiction and
move on with your life today!
فهرست مطالب
Content: Is your habit addictive? Caffeine, Web surfing --
Write to find out what you think: anorexia, social functions & dysfunctions --
Learn to rely on people, not substances: cigarettes, alcohol, sugar --
How to cultivate core pillars: ecstasy, extreme sports --
Feelings misinform: cocaine, sex & shopping --
Understanding how addicts think: hallucinogenic drugs & stealing --
Commit to stopping one addiction at a time: promiscuity & alcohol --
The secrets of soft habits: binge eating --
The hidden perils of all addictions: cigarettes --
Learn how to suffer well: overeating, cigarettes --
The importance of the right social life: painkillers & food addiction --
Quitting an addiction everyone loves (and encourages): gambling --
Beware the substance shuffle: piercings, tattoos, oxycodone --
Why an addict needs rules to live by: overexercising --
Chipping the edge off narcissism: pornography --
Switch to healthy substitutes: surviving bulimia & alcoholism --
The realities of relapse: crack & crime --
The dangers of addiction therapy: alcohol, violence --
Staying clean and careful forever: recovery --
Keep holiday "cheer" from turning harmful --
The problem with depending on people.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Scott: Waverley (Landmarks of World Literature)
دانلود کتاب Cambridge Yearbook of European Legal Studies. Volume 06, 2003-2004
دانلود کتاب Технології. 10-11 класи: Підготовка водіїв автомобілів
