مشخصات کتاب

Unf*ck Your Anxiety: Using Science to Rewire Your Anxious Brain (5-Minute Therapy)

ویرایش: 2 
نویسندگان: Acs Acn Harper Phd Lpc-S Faith  
سری:  
ISBN (شابک) : 1621065480, 9781621065487 
ناشر: Microcosm Publishing 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 68 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Unf*ck Your Anxiety: Using Science to Rewire Your Anxious Brain (5-Minute Therapy) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اضطراب خود را برطرف کنید: استفاده از علم برای بازسازی مغز مضطرب خود (درمان 5 دقیقه ای) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب اضطراب خود را برطرف کنید: استفاده از علم برای بازسازی مغز مضطرب خود (درمان 5 دقیقه ای)

"اضطراب یک مهارت برای بقا است که از بین رفته است. زمانی اتفاق می افتد که مغز ما آنقدر سخت کار می کند تا از ما محافظت کند که فراموش کند متوجه شود که خطر گذشته است. احساس خفگی، خفه شدن، خفه شدن، گزگز کردن، وحشت زدگی - مغز ما از بین می رود. و ما شروع به گرفتن تصمیمات بد می کنیم - همه واکنش های اضطرابی عادی. دکتر Faith G. Harper، نویسنده کتاب های پرفروش Unfuck Your Brain و This Your Brain on Depression، تعداد زیادی دانش و کمک را در این کتابچه راهنمای عملی گنجانده است. او به ما کمک می کند. تاریخچه و علم اضطراب را درک کنید، متوجه شوید که چه زمانی به یک مشکل جدی تبدیل شده است، تفاوت بین اضطراب و سایر شرایط را بدانید و در لحظه با آن کنار بیایید و همچنین در درازمدت به آن رسیدگی کنید. این کتاب به روز شده و توسعه یافته نجات دهنده ای برای حملات پانیک، واکنش‌های فرار-جنگ-انجماد، شرایط مشابه و همزمان، و برای اضطراب مزمن. ساده، خنده‌دار، مهربان و بدون قضاوت، شامل طیف وسیعی از نکات، تمرین‌ها و مداخلات پزشکی است. همچنین برای افرادی که تحت فشار اضطراب روزانه نیستند، اما می‌خواهند با موقعیت‌های سخت زندگی که همه ما با آن روبرو هستیم، بهتر کنار بیایند، خوب است. این کتاب را بخوانید و نفس بکشید!\"--

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Immobilized Biosystems: Theory and Practical Applications

دانلود کتاب Cyclic Nucleotide Phosphodiesterases in Health and Disease

دانلود کتاب Intracranial Vascular Malformations and Aneurysms: From Diagnostic Work-Up to Endovascular Therapy

دانلود کتاب Antisense Research and Application

دانلود کتاب Fundamentals Of Inductively Coupled Argon Plasmas A Spectroscopic Study (1996)