مشخصات کتاب

Undo It!

ویرایش:  
نویسندگان: Ornish. Dean,  Ornish. Anne  
سری:  
ISBN (شابک) : 1592578865, 9780525479970 
ناشر: Random House Publishing Group 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 15 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Undo It! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب لغو آن! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب لغو آن!

پرفروش ملی • با سرطان، دیابت، بیماری های قلبی، افزایش وزن و حتی خود روند پیری با یک برنامه ساده و علمی اثبات شده برای معکوس کردن بیماری - و همچنین پیشگیری و کاهش علائم - از پیشگامان مشهور جهان در پزشکی سبک زندگی مبارزه کنید. دین اورنیش، دکتر، تحقیقات انقلابی را هدایت کرده است که برای اولین بار ثابت می کند که تغییرات سبک زندگی اغلب می تواند پیشرفت بسیاری از شایع ترین و پرهزینه ترین بیماری های مزمن را معکوس کند - خنثی کند و حتی شروع به معکوس کردن پیری در سطح سلولی کند. Medicare و بسیاری از شرکت‌های بیمه اکنون برنامه پزشکی سبک زندگی دکتر اورنیش را برای معکوس کردن بیماری‌های مزمن تحت پوشش قرار می‌دهند، زیرا این برنامه به طور مداوم تغییرات بزرگ‌تری در سبک زندگی، نتایج بالینی بهتر، صرفه‌جویی در هزینه‌ها و تبعیت بیشتر از آنچه تاکنون گزارش شده است - بر اساس چهل سال تحقیق منتشر شده به دست می‌آورد. در مجلات معتبر پزشکی و علمی معتبر. اکنون، در این کتاب برجسته، او و آن اورنیش یک نظریه وحدت‌بخش جدید ساده و در عین حال قدرتمند ارائه می‌کنند که توضیح می‌دهد چرا همین تغییرات سبک زندگی می‌تواند بسیاری از بیماری‌های مزمن مختلف را معکوس کند و این فواید چقدر سریع اتفاق می‌افتد. آنها توضیح می دهند که چیست، چرا کار می کند، و چگونه می توانید آن را انجام دهید: • خوب بخورید: یک غذای کامل، رژیم غذایی گیاهی به طور طبیعی کم چربی و قند و طعم بالا. "رژیم غذایی اورنیش" هر ساله از سال 2011 تا 2017 توسط US News & World Report "شماره 1 برای سلامت قلب" رتبه بندی شده است. • بیشتر حرکت کنید: ورزش های متوسط ​​مانند پیاده روی • استرس کمتر: از جمله مدیتیشن و تمرینات یوگا ملایم • بیشتر دوست داشته باشید: چگونه عشق و صمیمیت تنهایی را به شفا تبدیل می کند با هفتاد دستور غذا، برنامه‌های غذایی آسان‌تر، نکاتی برای تهیّه کردن آشپزخانه و غذا خوردن در بیرون، تمرین‌های توصیه‌شده، توصیه‌های کاهش استرس، و داستان‌های الهام‌بخش برای بیماران از مزایای تغییردهنده زندگی - برای مثال، چندین نفر پس از تنها ۹ نفر بهبود زیادی پیدا کردند. هفته‌ها آنها توانستند از پیوند قلب اجتناب کنند - آن را لغو کنید! خوانندگان را با امیدهای جدید و انتخاب های جدید توانمند می کند. ستایش برای لغو آن! «کار اورنیش‌ها ظریف و ساده است و مستحق جایزه نوبل است، زیرا می‌تواند دنیا را تغییر دهد!» - ریچارد کارمونا، M.D., MPH، FACS، هفدهمین جراح عمومی ایالات متحده "اگر می خواهید ببینید که پزشکی ده سال آینده چگونه خواهد بود، امروز این کتاب را بخوانید." - ریتا اف. ردبرگ، دکتر، سردبیر، JAMA Internal Medicine «این یکی از مهم‌ترین کتاب‌هایی است که تاکنون در مورد سلامت نوشته شده است.» - جان مکی، مدیر عامل شرکت Whole Foods Market

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

NATIONAL BESTSELLER • Fight cancer, diabetes, heart disease, weight gain, and even the aging process itself with one simple, scientifically proven plan to reverse disease—as well as prevent and reduce symptoms—from the world-renowned pioneer of lifestyle medicine. Dean Ornish, M.D., has directed revolutionary research proving, for the first time, that lifestyle changes can often reverse—undo!—the progression of many of the most common and costly chronic diseases and even begin reversing aging at a cellular level. Medicare and many insurance companies now cover Dr. Ornish’s lifestyle medicine program for reversing chronic disease because it consistently achieves bigger changes in lifestyle, better clinical outcomes, larger cost savings, and greater adherence than have ever been reported—based on forty years of research published in the leading peer-reviewed medical and scientific journals. Now, in this landmark book, he and Anne Ornish present a simple yet powerful new unifying theory explaining why these same lifestyle changes can reverse so many different chronic diseases and how quickly these benefits occur. They describe what it is, why it works, and how you can do it: • Eat well: a whole foods, plant-based diet naturally low in fat and sugar and high in flavor. The “Ornish diet” has been rated “#1 for Heart Health” by U.S. News & World Report every year from 2011 to 2017. • Move more: moderate exercise such as walking • Stress less: including meditation and gentle yoga practices • Love more: how love and intimacy transform loneliness into healing With seventy recipes, easy-to-follow meal plans, tips for stocking your kitchen and eating out, recommended exercises, stress-reduction advice, and inspiring patient stories of life-transforming benefits—for example, several people improved so much after only nine weeks they were able to avoid a heart transplant—Undo It! empowers readers with new hope and new choices. Praise for Undo It! “The Ornishes’ work is elegant and simple and deserving of a Nobel Prize, since it can change the world!”—Richard Carmona, M.D., MPH, FACS, seventeenth Surgeon General of the United States “If you want to see what medicine will be like ten years from now, read this book today.”—Rita F. Redberg, M.D., editor in chief, JAMA Internal Medicine “This is one of the most important books on health ever written.”—John Mackey, CEO, Whole Foods Market

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The 7 Habits Of Highly Effective Teens: The Ultimate Teenage Succ

دانلود کتاب Time, Process and Structured Transformation in Archaeology

دانلود کتاب Quand le monde s’est fait nombre

دانلود کتاب Duivelsplaats #Will Jaeger 3

دانلود کتاب Brilliant Budgets and Forecasts: Your Practical Guide to Preparing and Presenting Financial Information (Brilliant Business)