ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Ultimate Guide to Trail Running: Everything You Need To Know About Equipment * Finding Trails * Nutrition * Hill Strategy * Racing * Avoiding Injury * Training * Weather * Safety

دانلود کتاب راهنمای نهایی تریل رانینگ: هر آنچه باید در مورد تجهیزات بدانید * پیدا کردن مسیرها * تغذیه * استراتژی تپه * مسابقه * اجتناب از آسیب * تمرین * آب و هوا * ایمنی

Ultimate Guide to Trail Running: Everything You Need To Know About Equipment * Finding Trails * Nutrition * Hill Strategy * Racing * Avoiding Injury * Training * Weather * Safety

مشخصات کتاب

Ultimate Guide to Trail Running: Everything You Need To Know About Equipment * Finding Trails * Nutrition * Hill Strategy * Racing * Avoiding Injury * Training * Weather * Safety

ویرایش: [2 ed.] 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0762755377, 9780762755370 
ناشر: Falcon Guides 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 272
[275] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 35,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Ultimate Guide to Trail Running: Everything You Need To Know About Equipment * Finding Trails * Nutrition * Hill Strategy * Racing * Avoiding Injury * Training * Weather * Safety به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای نهایی تریل رانینگ: هر آنچه باید در مورد تجهیزات بدانید * پیدا کردن مسیرها * تغذیه * استراتژی تپه * مسابقه * اجتناب از آسیب * تمرین * آب و هوا * ایمنی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای نهایی تریل رانینگ: هر آنچه باید در مورد تجهیزات بدانید * پیدا کردن مسیرها * تغذیه * استراتژی تپه * مسابقه * اجتناب از آسیب * تمرین * آب و هوا * ایمنی

دویدن در مسیر، تمام فواید سلامتی و تناسب اندام پیاده روی و دویدن در جاده را با ماجراجویی در فضای باز ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری در کوهستان ترکیب می کند - بدون این که به تجدید معنوی یک روز صرف ارتباط با طبیعت اشاره کنیم. جای تعجب نیست که به یکی از محبوب ترین فعالیت های تناسب اندام در جهان تبدیل شده است. راهنمای نهایی تریل رانینگ تمام اطلاعات ضروری مورد نیاز، از جمله یافتن مسیرها و شروع کار را ارائه می دهد. مدیریت صعودها و فرودها با سهولت. مانور موانع خارج از جاده؛ تمرینات قدرتی، کششی و متقابل تمرینی؛ انتخاب کفش، لباس و لوازم جانبی مناسب؛ ایمنی در مسیر؛ و مسابقه و سایر رویدادهای تریل.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Trail running combines all the health and fitness benefits of walking and road running with the outdoor adventure of such sports as hiking and mountain biking―not to mention the spiritual renewal from a day spent communing with nature. No wonder it has become one of the world's most popular fitness activities. The Ultimate Guide to Trail Running provides all the essential information needed, including finding trails and getting started; managing ascents and descents with ease; maneuvering off-road obstacles; strength, stretching, and cross-training exercises; selecting proper shoes, clothing, and accessories; safety on the trail; and racing and other trail events.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی