دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Ultimate Guide to Stretching And Versatility
دانلود کتاب راهنمای نهایی برای کشش و تطبیق پذیری
مشخصات کتاب
Ultimate Guide to Stretching And Versatility
ویرایش:
نویسندگان: Toussaint. Varda
سری:
ناشر: UNKNOWN
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 145
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 13 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Ultimate Guide to Stretching And Versatility به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای نهایی برای کشش و تطبیق پذیری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای نهایی برای کشش و تطبیق پذیری
راهنمای نهایی برای کشش و تطبیق پذیری راهنمایی است که شما در هر مکانی که می روید همراه خود نگه دارید. این یک مرور کلی توصیه سریع و آسان برای استفاده برای هر کسی است که درگیر سلامتی، آمادگی جسمانی و همچنین وظایف ورزشی است. با تماس‌هایی که احتمال آسیب‌های ورزشی را کاهش می‌دهد و کارایی ورزشی را افزایش می‌دهد، به قطارها، مربیان، ورزشکاران حرفه‌ای و همچنین دوستداران آمادگی جسمانی یک کتابچه راهنمای کلی برای کمک به آماده‌سازی و همچنین اجرای تمرینات و همچنین جلسات توانبخشی ارائه می‌دهد. راهنمای نهایی برای کشش و تطبیق پذیری شامل 140 صفحه وب در ابعاد بدون دردسر A5 (5.8 در 8.3 اینچ یا 148 میلی متر در 210 میلی متر) است که دارای 150 عکس از 135 تمرین کششی خاص است. فاز 1 یک معرفی استاندارد از فیزیولوژی، سلامت و تناسب اندام و همچنین تطبیق پذیری را ارائه می دهد. بسیاری از مزایای کشش در مراحل 2 و 3 توضیح داده شده است. در حالی که گسترش استانداردها (به عنوان مثال، دستورالعمل ها و همچنین "دقیقاً چگونه") در فصل 5 و همچنین 6 ارائه شده است. فصل 7 به ویژه با تست تطبیق پذیری ارائه می دهد. در حالی که آخرین مرحله و چقرمگی نهایی راهنما، شامل 135 تصویر از هر کشش با دستورالعمل های دقیق است. یک اتصال مارپیچی متمایز به راهنما اجازه می دهد تا بدون بسته شدن روی خود صاف دراز بکشد، که نشان می دهد مجبور نیستید راهنما را با یک دست باز نگه دارید در حالی که شما دارید نویسنده، واردا توسن، فارغ‌التحصیل تحقیقات علمی سلامتی از کالج نیوانگلند است و دارای گواهینامه فوق‌لیسانس در رشته‌های دو و میدانی، شنا و مربیگری سه‌گانه است. او در واقع مربیگری ورزشکاران نخبه و قهرمان جهان را در فعالیت‌های ورزشی مختلف مانند سه‌گانه، مسابقات موتور سیکلت الکتریکی، اسکیت غلتکی، اسکواش و همچنین بیسبال داشته است و در واقع به طور کامل در مورد اجتناب از آسیب‌های ورزشی و همچنین بهبودی صحبت کرده است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Ultimate Guide to Stretching & Versatility is guide you keep with you any place you go. It's an easy-to-use, quick recommendation overview for anybody involved in wellness, physical fitness and also sporting tasks. Contacted lessen the likelihood of sports injury and rise sports efficiency, it offers trains, trainers, professional athletes and also physical fitness lovers a total referral handbook to help with the preparation as well as execution of their training and also rehabilitation sessions. Ultimate Guide to Stretching & Versatility includes 140 web pages in a hassle-free A5 dimension (5.8 x 8.3 inches or 148mm x 210mm), featuring 150 photos of 135 special stretching exercises. Phase 1 gives a standard introduction of physiology, health and fitness as well as versatility. The many advantages of stretching are described in phases 2 and 3. Phase 4 information the different kinds of extending. While extending standards (i.e., guidelines and also "exactly how to") are presented in chapters 5 and also 6. Chapter 7 offers especially with versatility testing. While the last phase and ultimate toughness of guide, includes 135 pictures of each stretch with detailed instructions.A distinct spiral binding permits guide to lay flat without closing on itself, which indicates you don't have to hold guide open with one hand while you're attempting to do the stretches.The author,Varda Toussaint, is a Wellness Scientific research graduate of the College of New England and has postgrad certification's in athletics, swimming and triathlon coaching. He has actually coached elite degree and globe champ athletes from sporting activities as diverse as triathlon, electric motor cycle racing, roller skating, squash as well as baseball, and has actually talked thoroughly on sports injury avoidance as well as recovery
