دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Two Meals A Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
دانلود کتاب دو وعده غذایی در روز: استراتژی ساده و پایدار برای از دست دادن چربی ، پیری معکوس و رهایی از ناامیدی رژیم غذایی برای همیشه
مشخصات کتاب
Two Meals A Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
ویرایش: نویسندگان: Mark Sisson, Brad Kearns سری: ISBN (شابک) : 9781538736944, 9781538736951 ناشر: Grand Central Publishing سال نشر: 2021 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 10 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Two Meals A Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دو وعده غذایی در روز: استراتژی ساده و پایدار برای از دست دادن چربی ، پیری معکوس و رهایی از ناامیدی رژیم غذایی برای همیشه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دو وعده غذایی در روز: استراتژی ساده و پایدار برای از دست دادن چربی ، پیری معکوس و رهایی از ناامیدی رژیم غذایی برای همیشه
نویسنده پرفروش نیویورک تایمز کتاب The Primal Blueprint از تخصص سلامتی و تناسب اندام خود استفاده می کند تا حقایقی را در مورد آخرین روند رژیم غذایی به شما ارائه دهد: روزه متناوب. استراتژیک بودن در مورد آنچه می‌خورید بخش فوق‌العاده مهمی از یک رژیم غذایی سالم است، اما توجه به زمانی که می‌خورید نیز اهمیت دارد. روزه داری متناوب فواید ضد التهابی، ضد پیری، ترمیم سلولی، ایمنی، شناختی و متابولیک را به طور علمی ثابت کرده است. با صرف ساعت‌های بیشتر ناشتا و انتخاب عاقلانه وعده‌های غذایی برای بهینه‌سازی چربی سوزی به جای وابستگی به کربوهیدرات، می‌توانید چربی اضافی بدن را یکبار برای همیشه از بین ببرید. اما راهکارهای زیادی برای تمرین روزه متناوب وجود دارد و همچنین سردرگمی زیادی در مورد نحوه انجام آن به خوبی وجود دارد. تغییر دادن سلامتی و دور کمر شما به سادگی حذف صبحانه نیست. خوشبختانه، مارک سیسون، کارشناس سلامت و تناسب اندام، آماده پاسخ به سوالات رایج و رفع تصورات غلط و مشکلاتی است که بسیاری از مردم در مورد این آخرین پدیده سلامت دارند. در این برنامه قابل تنظیم، او علم و استراتژی ها را تجزیه می کند تا بهترین نتایج ممکن را بگیرد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The New York Times bestselling author of The Primal Blueprint uses his health and fitness expertise to bring you the facts about the latest diet trend: intermittent fasting. Being strategic about what you eat is an incredibly important part of a healthy diet—but so is paying attention to when you eat. Intermittent fasting has scientifically proven anti-inflammatory, anti-aging, cellular repair, immune, cognitive, and metabolic benefits. By banking more hours fasted and choosing meals wisely to optimize fat burning instead of carbohydrate dependency, you can shed excess body fat once and for all. But there are many strategies to practice intermittent fasting, and there is also a lot of confusion about how to do it well. It's not as simple as skipping breakfast to magically transform your health and waistline. Thankfully, health and fitness expert Mark Sisson is ready to answer common questions and dispel misconceptions and pitfalls that many people have about this latest health phenomenon. In this customizable program, he breaks down the science and strategies to get the best results possible.
