مشخصات کتاب

Turn Off the Fat Genes: The Revolutionary Guide to Losing Weight

ویرایش: Reprint 
نویسندگان: Neal Barnard  
سری:  
ISBN (شابک) : 0609809040, 9780609809044 
ناشر: Harmony 
سال نشر: 2001 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Turn Off the Fat Genes: The Revolutionary Guide to Losing Weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خاموش کردن ژنهای چربی: راهنمای انقلابی برای از دست دادن وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب خاموش کردن ژنهای چربی: راهنمای انقلابی برای از دست دادن وزن

تحقیقات ژنتیکی جدید نشان می‌دهد که ژن‌ها فقط کلیدهای روشن/خاموش برای ویژگی‌هایی نیستند که نمی‌توانیم آنها را کنترل کنیم (مانند جنسیت یا رنگ چشم). برخی از ژن‌ها، از جمله ژن‌هایی که بدن ما را شکل می‌دهند، در واقع با تأثیرات بیرونی سازگار می‌شوند. در خاموش کردن ژن های چربی، دکتر نیل بارنارد از این تحقیقات پیشرفته استفاده می کند تا یک برنامه انقلابی جدید ایجاد کند تا به بدن شما کمک کند تا با فعال کردن ژن های نازک و سرکوب چربی های اضافی، پوندهای اضافی را از بین ببرد. قلب کتاب دکتر بارنارد یک برنامه سه هفته ای کنترل ژن است که به طور خاص طراحی شده است تا به شما کمک کند انواع ژن های خود را با پرسیدن سوالاتی مانند:

نوع ذائقه ژنتیکی شما شناسایی کنید؟
آیا به شدت از بروکسل متنفر هستید. جوانه زدن؟ آیا برخی از دسرها برای خوردن خیلی شیرین هستند؟
آیا قهوه سیاه غیرقابل نوشیدن است؟

اگر به هر سه سوال پاسخ مثبت داده اید، یک "چشنده" یا
"فوق مزه" ژنتیکی هستید (برخلاف یک "غیر خارق العاده"). در صفحه 24 خواهید فهمید که چگونه با نوع ذائقه ژنتیکی خود کار کنید.

آیا کنترل اشتهای شما سخت تر می شود؟
آیا رژیم های غذایی اشتهای شما را غیرقابل پیش بینی کرده است؟ اگر چنین است، ژن لپتین سرکوب گر گرسنگی شما ممکن است نیاز به تنظیم داشته باشد. (صفحه 59 را ببینید.)

آیا راحتتر از دوستانتان وزن اضافه می کنید؟
آیا هر کاری که انجام می دهید در کاهش وزن مشکل دارید؟ اگر چنین است، ژن هایی که متابولیسم شما را تنظیم می کنند ممکن است نیاز به تقویت داشته باشند. (صفحه 71 را ببینید.)

آیا از ورزش متنفرید؟
اگر اینطور است، ممکن است ژن‌های شما با سلول‌های ماهیچه‌ای تنبل نوع II بیش از حد بارگیری کرده باشند. نحوه تغییر آنها را در صفحه 100 بیاموزید.

وقتی متوجه شدیم که چگونه می‌توان بر ژن‌هایی که شکل را کنترل می‌کنند، تأثیر گذاشت، می‌توانیم تقریباً از کنترل وزن بی‌دردسر مانند افراد لاغر طبیعی لذت ببریم و بدن سالم و حیاتی را که طبیعت است آشکار کنیم. قصد داشتیم داشته باشیم

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Breakthrough genetic research indicates that genes are not just on/off switches for characteristics we can’t control (like gender or eye color). Some genes, including those that shape our bodies, actually adapt to outside influences. In Turn Off the Fat Genes, Dr. Neal Barnard draws on this cutting-edge research to create a revolutionary new program to help your body sculpt away excess pounds by activating thin genes and suppressing fat ones. The heart of Dr. Barnard’s book is a three-week gene-control program specifically designed to help you identify your gene types by asking questions like:

What’s your genetic taste type?
Do you strongly dislike Brussels sprouts? Are some desserts too sweet to eat?
Is black coffee undrinkable?

If you answered yes to all three questions you’re a genetic bitter “taster” or
“supertaster” (as opposed to a “nontaster”). On page 24 you’ll find out how to work with your genetic taste type.

Is your appetite becoming harder to control?
Have diets made your appetite unpredictable? If so, your hunger-suppressing leptin gene might need a tune-up. (See page 59.)

Do you gain weight more easily than your friends?
Do you have difficulty losing weight no matter what you do? If so, the genes that set your metabolism might need a boost. (See page 71.)

Do you hate exercise?
If so, your genes may have overloaded you with sluggish Type II muscle cells. Learn how to change them on page 100.

Once we understand how the genes that control shape can be influenced, we can enjoy virtually the same effortless weight control as naturally thin people and reveal the healthy, vital body that nature intended us to have.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Entscheidungsprozesse in Organisationen: Eine Einführung

دانلود کتاب Friction Stir Welding and Processing VII

دانلود کتاب Geographies of Muslim Women: Gender, Religion, and Space

دانلود کتاب The Precipice of Mental Health: Becoming Your Own Safe Space

دانلود کتاب Grain of Truth: The Ancient Lessons of Craft