مشخصات کتاب

Tu non sei la tua ansia: [manuale di sopravvivenza per menti ansiose]

ویرایش:  
نویسندگان: Gillies. Aaron  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788893427807 
ناشر: Sperling & Kupfer 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Italian 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 244 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Tu non sei la tua ansia: [manuale di sopravvivenza per menti ansiose] به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شما اضطراب شما نیستید: [راهنمای بقا برای ذهن های مضطرب] نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شما اضطراب شما نیستید: [راهنمای بقا برای ذهن های مضطرب]

ناگهان نفس شما تنگ می شود، به نظر می رسد همه چیز در اطراف شما در حال کوچک شدن است و یک فکر تند تند ضربان قلب شما را تندتر می کند. تا به حال برای شما اتفاق افتاده؟ اضطراب ناشی از مشکلات کوچک، بزرگ یا وجود ندارد، می تواند باعث شود شما احساس درماندگی کنید و نتوانید کنترل زندگی خود را در دست بگیرید. آرون گیلیز این را به خوبی می داند که همیشه با این اختلال دست و پنجه نرم کرده است و به لطف تجربه مستقیم و تحقیقات گسترده خود به نحوه زندگی با آن پی برده است. اگرچه نوشتن کتاب منبع بسیار هیجان انگیزی برای او بوده است، اما آرون نه تنها توانسته ترس های خود را بنویسد، بلکه تأثیر اضطراب را بر زندگی روزمره نیز بررسی کند. و او دو خبر خوب برای شما دارد. اولین مورد این است که شما تنها نیستید. زیرا حتی اگر در رنج خود احساس انزوا، غیرقابل توضیح و خفقان کنید، ارتشی از مردم وجود دارد که هر روز در سکوت با جنگ خودتان می جنگند. دوم این است که آن صدایی که افکار شما را آزار می دهد می توان متوقف کرد. و هارون به شما یاد می دهد که چگونه. آرون با کنایه ای جذاب، سبکی درخشان و مستقیم و دیالوگ های مقاومت ناپذیر با اضطراب خود، رازهای کوچک اما موثر خود را برای مبارزه با بی خوابی، تحمل آگورافوبیا، توانایی سوار شدن به وسایل نقلیه عمومی بدون دیوانه شدن، مدیریت روابط و استرس کاری - با درمان ها، فاش می کند. تکنیک هایی برای مقابله با علائم یا به سادگی با شوخ طبعی. راهنمای خنده دار، تکان دهنده و بسیار مفید برای زنده ماندن از اضطراب و حملات پانیک، اما همچنین برای کسانی که می خواهند یک مضطرب مزمن را درک کنند و به آنها کمک کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

All\'improvviso ti manca il respiro, tutto intorno a te sembra si stia restringendo e un unico, martellante pensiero fa accelerare i tuoi battiti. Ti è mai capitato? Scatenata da problemi piccoli, grandi o inesistenti, l\'ansia può farti sentire impotente e incapace di avere il controllo della tua vita. Lo sa bene Aaron Gillies, che ha a che fare con questo disturbo da sempre e che, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci. Nonostante scrivere un libro sia stata per lui un\'immensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare l\'impatto che l\'ansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te. La prima, è che non sei solo. Perché anche se ti senti isolato nella tua sofferenza, inspiegabile e soffocante, esiste un esercito di persone che, silenziosamente, combatte la tua stessa guerra ogni giorno. La seconda, è che quella voce che tormenta i tuoi pensieri può essere arginata. E Aaron ti insegna come fare. Con un\'ironia trascinante, uno stile frizzante e diretto e irresistibili dialoghi con la sua ansia, Aaron rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere l\'insonnia, tollerare l\'agorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro - con terapie, tecniche per affrontare i sintomi, o semplicemente a suon di humor. Una esilarante, commovente e utilissima guida per sopravvivere all\'ansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Art of Bonsai

دانلود کتاب Organic Geo- and Cosmochemistry

دانلود کتاب Core Clinical Cases in Psychiatry: A problem-solving approach

دانلود کتاب Helping Babies and Children Aged 0-6 to Heal After Family Violence: A Practical Guide to Infant- and Child-Led Work

دانلود کتاب Fundamentals Of Python: First Programs (MindTap Course List)