دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش: 4 نویسندگان: Paul Huddle, Frey Roch, Foreword by T.J. Murphy سری: ISBN (شابک) : 9781782550860, 1782550860 ناشر: Meyer & Meyer Sport سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 192 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب Triathlon: Start to Finish: 24 Weeks to the Long Distance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ورزش سه گانه: شروع تا پایان: 24 هفته تا مسافت طولانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
زمان صرف شده برای تمرین، ایجاد تعادل بین کار، خانواده و تمرین، اضافه کردن سرعت کار، ریکاوری و بازی ذهنی همه ضروری هستند. زمانی که تصمیم می گیرید به مسابقات سه گانه مسافت طولانی بروید.
هیچ کس به اندازه تیم Roch، Paul و T.J تجربه تمرین یا مسابقه را ندارد. آنها شما را به مسابقه هدف خود سالم، شاد و آماده برای کارهای بیشتر خواهند رساند. نویسندگان نه تنها برندگان سه گانه هستند. آنها همچنین ورزشکاران برنده سه گانه را آموزش داده اند و در مورد تجربیات آنها به طور گسترده نوشته اند.
این برنامه آموزشی 24 هفته ای در چهار مرحله شش هفته ای ارائه می شود. این نشان دهنده کار روزانه و هفته به هفته است که باید برای آماده شدن برای یک ورزش سه گانه موفق در مسافت طولانی انجام شود.
Time spent working out, balancing work, family and training, adding speed work, recovery and the mental game are all essential when you decide to move up to the long distance triathlon.
No one has more training or racing experience than the team of Roch, Paul and T.J. They will get you to your target race healthy, happy and ready for more. The authors are not only triathlon winners; they have also trained triathlon winning athletes, and written about their experience extensively.
This 24-week training program is laid out in four six-week increments. This represents the day-by-day, week-by-week work to be done in preparing for a successful long-distance triathlon