دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Triathlon 101
دانلود کتاب سه گانه 101
مشخصات کتاب
Triathlon 101
ویرایش: 2
نویسندگان: John Mora
سری:
ISBN (شابک) : 9781450489584, 0736079440
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 2009
تعداد صفحات: 200
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 28,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Triathlon 101 به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سه گانه 101 نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سه گانه 101
از ناشر: Triathlon 101 به هزاران ورزشکار کمک کرد تا حدس و گمان را از تمرینات چند ورزشی و مسابقه حذف کنند. اکنون، این پرفروش با اطلاعات سطح بالا به روز شده و وضعیت خود را به عنوان راهنمای ضروری برای موفقیت در چند ورزش تثبیت کرده است. در این نسخه جدید، این تکنیک ها و استراتژی ها را خواهید آموخت: بهترین تجهیزات را برای اهداف، زمین و بودجه خود انتخاب کنید. برنامه سه گانه خود را برای مسافت ها و رویدادهای مختلف ایجاد کنید. بدانید که چگونه، چه زمانی و چه چیزی بخورید و بنوشید هنگام تمرین یا مسابقه. جلوگیری از تمرین بیش از حد و بهبودی از آسیب های معمول. شنا و حرکت در آب های آزاد. به آرامی و به سرعت از یک مرحله مسابقه به مرحله بعدی انتقال دهید. تمرینات خود را برای اوج عملکرد در روز مسابقه کاهش دهید. نمونه برنامه های آموزشی، آخرین توصیه ها در مورد تجهیزات، تکنیک صحیح، و توصیه های متخصص از مربیان حرفه ای و حرفه ای تری لافلین، لورن جنسن و تروی جاکوبسون به شما کمک می کند تا مهارت ها و زمان های خود را در هر رویداد بهبود بخشید. از تجربیات آزمون و خطا که می تواند منجر به آسیب یا نتایج دلسرد کننده شود، در امان بمانید. از همان ابتدا یک ورزشکار سه گانه باهوش باشید. برای توسعه ورزشکاران چند ورزشی، بهترین دوره موجود Triathlon 101 است. بیشتر بخوانید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
From the Publisher: Triathlon 101 helped thousands of athletes take the guesswork out of multisport training and racing. Now, this best-seller returns, updated with more top-notch information and solidifying its status as the essential guide for multisport success. In this new edition, you'll learn these techniques and strategies: Choose the best equipment for your goals, terrain, and budget. Create your own triathlon program for various distances and events. Know how, when, and what to eat and drink when training or competing. Prevent overtraining and recover from common injuries. Swim and navigate in open water. Smoothly and quickly transition from one leg of the race to the next. Taper your training for peak performance on race day. Sample training programs, the latest recommendations on equipment, correct technique, and expert advice from pros and coaches Terry Laughlin, Lauren Jensen, and Troy Jacobson will help you improve your skills and times in every event. Spare yourself the trial-and-error experiences that can lead to injury or discouraging results. Be a smart triathlete from the start. For developing multisport athletes, the best course available is Triathlon 101. Read more...
فهرست مطالب
Content: Foreword --
Preface --
Acknowledgments --
Part 1: Getting Ready To Tri --
1: So you wanna tri? --
2: Planning to race --
3: Getting the right stuff --
Part 2: Triathlon Training Basics --
4: Swim teaching: the key is technique --
5: Bike training: putting in the mileage --
6: Run training: putting one foot in front of the other --
7: Training for all three --
Part 3: Tri-ing Your Best --
8: Fueling up for triathlon --
9: Staying healthy --
10: Peaking to race --
11: Nailing the big day --
12: Tri, tri again --
Appendix: Blank training grids --
Bibliography --
Index --
About the author.
Abstract: From the Publisher: Triathlon 101 helped thousands of athletes take the guesswork out of multisport training and racing. Now, this best-seller returns, updated with more top-notch information and solidifying its status as the essential guide for multisport success. In this new edition, you\'ll learn these techniques and strategies: Choose the best equipment for your goals, terrain, and budget. Create your own triathlon program for various distances and events. Know how, when, and what to eat and drink when training or competing. Prevent overtraining and recover from common injuries. Swim and navigate in open water. Smoothly and quickly transition from one leg of the race to the next. Taper your training for peak performance on race day. Sample training programs, the latest recommendations on equipment, correct technique, and expert advice from pros and coaches Terry Laughlin, Lauren Jensen, and Troy Jacobson will help you improve your skills and times in every event. Spare yourself the trial-and-error experiences that can lead to injury or discouraging results. Be a smart triathlete from the start. For developing multisport athletes, the best course available is Triathlon 101
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The zoogeography, ecology, and systematics of the Chilean marine isopods
دانلود کتاب How Should Corporations Deal with Env Scepticism
دانلود کتاب Blue skies grammar book for the fourth grade
دانلود کتاب A Laboratory Guide to Human Physiology
