مشخصات کتاب

Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش: 1st 
نویسندگان: David A. Treleaven  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780393709797 
ناشر: W.W. Norton & Company 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 348 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذهن آگاهی حساس به تروما: تمرین هایی برای شفای ایمن و تحول آفرین: اختلالات اضطرابی-درمانی اضطراب-عوارض | ذهن آگاهی

در صورت تبدیل فایل کتاب Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی حساس به تروما: تمرین هایی برای شفای ایمن و تحول آفرین نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی حساس به تروما: تمرین هایی برای شفای ایمن و تحول آفرین

از مدارس ابتدایی تا دفاتر روان‌درمانی، مدیتیشن ذهن‌آگاهی یک تمرین رایج است. در عین حال، تروما یک واقعیت زندگی باقی می ماند: اکثریت ما یک رویداد آسیب زا را در طول زندگی خود تجربه خواهیم کرد و تا 20 درصد از ما دچار استرس پس از سانحه خواهیم شد. این بدان معنی است که در هر جایی که تمرکز حواس انجام می شود، کسی در اتاق احتمالاً با آسیب دست و پنجه نرم می کند. در نگاه اول، این چیز خوبی به نظر می رسد: تروما استرس ایجاد می کند، و تمرکز حواس ابزاری اثبات شده برای کاهش آن است. اما واقعیت به این سادگی نیست. دیوید ترلیون، روان‌درمانگر و مربی با تکیه بر یک دهه تحقیق و تجربه بالینی نشان می‌دهد که مدیتیشن ذهن‌آگاهی – که بدون آگاهی از تروما انجام می‌شود – می‌تواند علائم استرس تروماتیک را تشدید کند. به بازماندگان دستور داده شده تا توجه دقیق و مستمر به دنیای درونی خود داشته باشند، می توانند فلاش بک، جدایی و حتی آسیب مجدد را تجربه کنند. این یک سوال مهم را برای معلمان ذهن آگاهی، متخصصان تروما و بازماندگان در همه جا ایجاد می کند: چگونه می توانیم خطرات بالقوه ذهن آگاهی را برای بازماندگان به حداقل برسانیم و در عین حال از مزایای قدرتمند آن استفاده کنیم؟ ذهن آگاهی حساس به تروما پاسخ هایی برای این سوال ارائه می دهد. بخش اول مروری روشن و مختصر از تاریخچه های ذهن آگاهی و تروما، از جمله روشی که عصب شناسی مدرن درک ما از هر دو را شکل می دهد، ارائه می دهد. Treleaven از طریق مطالعات پایه و نمونه‌های موردی گسترده راه‌هایی را نشان می‌دهد که ذهن آگاهی می‌تواند به بهبود آسیب کمک کند یا مانع از آن شود. بخش دوم این بینش ها را به پنج اصل کلیدی برای ذهن آگاهی حساس به تروما تقطیر می کند. Treleaven با پوشش نقش توجه، برانگیختگی، رابطه، تفکیک و زمینه اجتماعی در تمرین آگاه از تروما، 36 تغییر خاص را ارائه می‌کند که برای حمایت از ایمنی و ثبات بازماندگان طراحی شده‌اند. نتیجه یک رویکرد پیشگامانه و عملی است که به کسانی که به دنبال تمرین ذهن آگاهی به روشی ایمن و متحول هستند، قدرت می‌دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From elementary schools to psychotherapy offices, mindfulness meditation is an increasingly mainstream practice. At the same time, trauma remains a fact of life: the majority of us will experience a traumatic event in our lifetime, and up to 20% of us will develop posttraumatic stress. This means that anywhere mindfulness is being practiced, someone in the room is likely to be struggling with trauma. At first glance, this appears to be a good thing: trauma creates stress, and mindfulness is a proven tool for reducing it. But the reality is not so simple. Drawing on a decade of research and clinical experience, psychotherapist and educator David Treleaven shows that mindfulness meditation―practiced without an awareness of trauma―can exacerbate symptoms of traumatic stress. Instructed to pay close, sustained attention to their inner world, survivors can experience flashbacks, dissociation, and even retraumatization. This raises a crucial question for mindfulness teachers, trauma professionals, and survivors everywhere: How can we minimize the potential dangers of mindfulness for survivors while leveraging its powerful benefits? Trauma-Sensitive Mindfulness offers answers to this question. Part I provides an insightful and concise review of the histories of mindfulness and trauma, including the way modern neuroscience is shaping our understanding of both. Through grounded scholarship and wide-ranging case examples, Treleaven illustrates the ways mindfulness can help―or hinder―trauma recovery. Part II distills these insights into five key principles for trauma-sensitive mindfulness. Covering the role of attention, arousal, relationship, dissociation, and social context within trauma-informed practice, Treleaven offers 36 specific modifications designed to support survivors’ safety and stability. The result is a groundbreaking and practical approach that empowers those looking to practice mindfulness in a safe, transformative way.

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب Being in Balance 9 Principles for Creating Habits to Match Your Desires

دانلود کتاب Erosion: The Psychopathology of Self-Criticism

دانلود کتاب Intimate Communion

دانلود کتاب Психологічні особливості установки учнів молодшого та раннього підліткового віку на вживання алкоголю

دانلود کتاب Accion e ideologia

دانلود کتاب Le corps se souvient. Mémoire somatique et traitement du trauma

دانلود کتاب The Testing of Negro Intelligence, Volume 2

دانلود کتاب Statistics For The Behavioural Sciences: An Introduction To Frequentist And Bayesian Approaches

دانلود کتاب Metagenealogía

دانلود کتاب Psychologie des Lernens