مشخصات کتاب

Transforming Your Self: Becoming Who You Want to Be

ویرایش:  
نویسندگان: Steve Andreas  
سری:  
ISBN (شابک) : 0911226435, 9780911226430 
ناشر: Real People Press 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 318 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Transforming Your Self: Becoming Who You Want to Be به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تغییر خود: تبدیل شدن به کسی که می خواهید باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تغییر خود: تبدیل شدن به کسی که می خواهید باشید

"اگر کسی به شما بگوید که می توانید به سرعت و به طور اساسی زندگی خود را متحول کنید و احساس ارزشمندی خود را افزایش دهید - بدون نیاز به روان درمانی دقیق، اصلاحات اساسی شخصیتی طولانی مدت یا مصرف داروهای ضد افسردگی - آیا می خواهید بدانید که چگونه اکنون این کتاب را بخوانید! فرآیندهای قدرتمندی برای ایجاد خودپذیری و عشق به خود خواهید یافت.» - میشل واینر-دیویس، MSW، زوج درمانگر و نویسنده پرفروش. سال‌هاست که دنیای روان‌درمانی به قدرت یک خودپنداره خوب پی برده است و از کلماتی مانند عزت نفس و خودارزشمندی به روش‌های مبهم استفاده می‌کند، اما هیچ روش خاصی برای ایجاد تغییر در آن وجود ندارد. اغلب درمانگران مشتریان را تشویق می‌کنند و از آنها تعریف می‌کنند، اما حتی در بهترین حالت این کار فقط می‌تواند «ارزش دیگری» را به جای خود ارزشی ایجاد کند. وقتی از شما این سوال پرسیده شد که چگونه عزت نفس خوبی ایجاد می کنید؟ بیشتر درمانگران و نویسندگان به کاوش در دوران کودکی یا نگاه کردن به عوامل محرک - به عبارت دیگر، سالها درمان معطوف به محتوای گذشته، به جای یافتن چگونگی حفظ گذشته در زمان حال، نگاه می کنند. تغییر خود راه دیگری را نشان می دهد. در حالی که تاریخ در ایجاد ساختار فعلی مهم بوده است، بررسی و کار مستقیم با خود ساختار بسیار ساده تر و سریعتر است. برای مثال، فقط 15 دقیقه طول کشید تا به مردی کمک کنم تا بفهمد دوست‌داشتنی است، و شما می‌توانید متن کامل آن جلسه و ادامه آن را بخوانید (که در کتاب نیز هست) که دقیقاً آنچه را که گفتم و انجام دادم را نشان می‌دهد. برای کمک به او در ایجاد این تغییر در: http://www.steveandreas.com/Articles/building.html استیو آندریاس چهار دهه است که در خط مقدم میدان تغییر رفتار قرار دارد. او در کتاب «تغییر خود»، اجزای سازنده درونی یک خودپنداره سالم را به تفصیل تجزیه و تحلیل کرده است و به طور واضح و دقیق نحوه استفاده از آنها را برای تغییر سریع توضیح می دهد. وضوح، گرمی و شوخ طبعی مرسوم استیو آندریاس. دستورالعمل‌ها، تمرین‌ها، مطالعات موردی و رونوشت‌های جلسات واقعی را گام به گام و واضح ارائه دهید. همه این‌ها روش‌های ساده‌ای را نشان می‌دهند که می‌توانید برای ایجاد حس مثبت، بادوام‌تر، دقیق‌تر، اصلاح‌کننده‌تر و مرتبط‌تر از خودتان استفاده کنید. یک موضوع اصلی این است که چه کاری می توانید انجام دهید تا یک خودپنداره منفی را به یک مفهوم مثبت و رضایت بخش تبدیل کنید. شما می توانید یک فصل رایگان از کتاب در مورد این موضوع را در آدرس زیر بخوانید: http://www.steveandreas.com/Articles/notself.html موضوع اصلی دیگر، خود متکبر و خودخواه است که ناشی از یک خودپنداره نامطمئن یا مبهم است، و چگونگی ادغام این قطبیت زیربنایی، که گاهی اوقات "خود سایه" یا "سمت تاریک" خود نامیده می شود. این کتاب را بخوانید و از روش‌هایی استفاده کنید تا بیشتر فردی شوید که دوست دارید باشید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"If someone told you that you could quickly and radically transform your life and increase your feelings of self worth—without having to undergo elaborate psychotherapy, a long-term major personality overhaul, or take anti-depressants—would you want to know how? Read this book now! You'll find powerful processes for creating self-acceptance and self-love." —Michele Weiner-Davis, MSW, couple therapist and best selling author. For years, the world of psychotherapy has recognized the power of a good self-concept, and used words like self-esteem and self-worth in vague ways, but without any specific ways to make changes in it. Often therapists encourage and compliment clients, but even at best that can only provide "other-worth" rather than self-worth. When asked the question “How do you build good self-esteem?” most therapists and authors look to exploring the childhood or looking at motivating factors—in other words, years of therapy directed at the content of the past, rather than finding out how the past is maintained in the present. Transforming Your Self shows another way. While history was important in creating the current structure, it is much easier and faster to examine and work directly with the structure itself. For instance, it took me only about 15 minutes to help a man realize that he was lovable, and you can read a free verbatim transcript of that session and follow-up (which is also in the book) showing exactly what I said and did to help him make this change at: http://www.steveandreas.com/Articles/building.html Steve Andreas has been at the forefront of the behavioral change field for four decades now. In Transforming Your Self, he has analyzed in detail the internal building blocks of a healthy self-concept, and clearly and precisely explains how to use these for rapid change. Steve Andreas’ customary clarity, warmth, and humor. offer clear, step-by-step instructions, exercises, case studies, and transcripts of actual sessions. These all show the simple methods that you can use to create a more positive, durable, accurate, self-correcting, and connected sense of yourself. A major topic is what you can do to change a negative self-concept into one that is more positive and satisfying. You can read a free chapter from the book on this topic at: http://www.steveandreas.com/Articles/notself.html Another major topic is the arrogant and egotistic self that results from an uncertain or ambiguous self-concept, and how to integrate this underlying polarity, which has sometimes been called the “shadow self” or the “dark side” of the self. Read this book and use the methods to become more of the person you would like to be.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Boolean Algebras

دانلود کتاب Inside the Hotel Rwanda: The Surprising True Story ... and Why It Matters Today

دانلود کتاب Cours de mathematiques superieures

دانلود کتاب Lehrbuch der Klinischen Kinderpsychologie. Erklärungsansätze und Interventionsverfahren

دانلود کتاب Kierkegaard's Existential Approach