Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation

ویرایش: Reprint 
نویسندگان: Norman E Rosenthal M.D.,  Mehmet C. Oz M.D.  
سری:  
ISBN (شابک) : 1585429929, 9781585429929 
ناشر: Tarcher 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 318 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 30,000

\"Transcendence دکتر نورمن روزنتال بهترین کتاب در مورد مراقبه متعالی است: در دسترس و اساسی، جذاب و علمی، عملی و عمیق. خواندنی بسیار لذت بخش که می تواند زندگی شما را تغییر دهد. خوب است.\" - دیوید لینچ

\"من بیش از 10 سال است که مدیتیشن می کنم و متوجه شدم که Transcendence یک مقدمه منحصر به فرد متقاعد کننده برای هنر و علم مراقبه متعالی است. کتاب دکتر نورمن روزنتال TM را به جریان اصلی جایی که به آن تعلق دارد سوق خواهد داد.\" - راسل سیمونز

در این کتاب قطعی در مورد سلامتی اثبات شده علمی و مزایای کاهش استرس مراقبه متعالی، روانپزشک مشهور و محقق به بررسی این موضوع می پردازد که چرا TM کار می کند، چه کاری می تواند برای شما انجام دهد و چگونه از آن برای حداکثر اثر استفاده کنید.

نورمن ای. روزنتال، M.D.، محقق بیست ساله در موسسه ملی بهداشت روان و روانپزشک مشهوری که پیشگام مطالعه و درمان اختلال عاطفی فصلی (SAD) بود، مهم ترین کار در مورد مراقبه متعالی از زمان علم هستی و هنر زندگی ماهاریشی ماهش یوگی -- و یکی از مهم ترین کتاب های نسل ما در زمینه دستیابی به سلامت و تندرستی بیشتر جسمی و روانی است.



Transcendence عمل و مزایای مراقبه متعالی را برای مخاطبان عمومی که ممکن است درباره این روش شنیده باشند اما لزوماً نمی دانند که چیست، چگونه آموخته می شود یا از نظر فیزیکی چه چیزی را به دست می آورند را رفع می کند. و از نظر احساسی، از دستیابی به تعالی. دکتر روزنتال به طور واضح و عملی ایده های اساسی پشت مراقبه متعالی را توضیح می دهد: این یک تمرین غیر مذهبی است که شامل نشستن راحت به مدت بیست دقیقه دو بار در روز در حالی که از یک مانترای بی صدا یا صدای غیرکلامی برای رسیدن به یک حالت عمیق آرامش آگاهانه استفاده می کند.
در کنار مصاحبه‌های انحصاری با افراد مشهور - جایی که چهره‌هایی مانند پل مک‌کارتنی، رینگو استار، مارتین اسکورسیزی، راسل برند، لورا درن، موبی و دیوید لینچ آشکارا درباره مراقبه‌شان صحبت می‌کنند. -دکتر. روزنتال از تجربیات زندگی بیماران خود و انبوهی از تحقیقات بالینی انباشته شده در مورد TM در طول نسل گذشته (340 مقاله منتشر شده با بررسی همتایان) استفاده می کند. او کامل‌ترین و در دسترس‌ترین کتابی را که تا به حال در مورد طیف وسیعی از مزایای این عمل بسیار ساده ارائه می‌کند، از تسکین اضطراب، استرس و افسردگی گرفته تا امیدهای جدید برای کسانی که اعتیاد، اختلال کمبود توجه، یا اختلال استرس پس از سانحه را تجربه می‌کنند، ارائه می‌کند. /div>

"Dr. Norman Rosenthal's Transcendence is the best-ever book on Transcendental Meditation: accessible and substantive, engaging and scientific, practical and profound. A very enjoyable read that can change your life, for good." - David Lynch

"I have been meditating for over 10 years, and I found Transcendence to be a uniquely compelling introduction to the art and science of Transcendental Meditation. Dr. Norman Rosenthal's book will propel TM into the mainstream where it belongs." - Russell Simmons

In this definitive book on the scientifically proven health and stress-relieving benefits of Transcendental Meditation, a renowned psychiatrist and researcher explores why TM works, what it can do for you, and how to use it for maximum effect.

Norman E. Rosenthal, M.D., a twenty-year researcher at the National Institute of Mental Health and the celebrated psychiatrist who pioneered the study and treatment of Season Affective Disorder (SAD), brings us the most important work on Transcendental Meditation since the Maharishi Mahesh Yogi's Science of Being and Art of Living-- and one of our generation's most significant books on achieving greater physical and mental health and wellness.

Transcendence demystifies the practice and benefits of Transcendental Meditation for a general audience who may have heard about the method but do not necessarily know what it is, how it is learned, or what they stand to gain, physically and emotionally, from achieving transcendence. Dr. Rosenthal clearly and practically explains the basic ideas behind Transcendental Meditation: It is a nonreligious practice that involves sitting comfortably for twenty minutes twice a day while using a silent mantra, or nonverbal sound, to attain a profound state of aware relaxation.

Alongside exclusive celebrity interviews-where figures like Paul McCartney, Ringo Starr, Martin Scorsese, Russell Brand, Laura Dern, Moby, and David Lynch openly discuss their meditation-Dr. Rosenthal draws upon experience from the lives of his patients and a wealth of clinical research amassed on TM over the past generation (340 peer-reviewed published articles). He provides the fullest and most accessible book ever on the broad range of benefits of this remarkably simple practice, from relief of anxiety, stress and depression to new hope for those experiencing addiction, attention-deficit disorder, or post-traumatic stress disorder.