دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Total Heart Rate Training: Customize and Maximize Your Workout Using a Heart Rate Monitor
دانلود کتاب تمرین کل ضربان قلب: با استفاده از مانیتور ضربان قلب، تمرین خود را سفارشی کرده و به حداکثر برسانید
مشخصات کتاب
Total Heart Rate Training: Customize and Maximize Your Workout Using a Heart Rate Monitor
ویرایش: نویسندگان: Recorded Books. Inc., Friel. Joe سری: ISBN (شابک) : 9781569753897, 156975389X ناشر: Ulysses Press سال نشر: 2009 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرین کل ضربان قلب: با استفاده از مانیتور ضربان قلب، تمرین خود را سفارشی کرده و به حداکثر برسانید: تندرستی و تناسب اندام -- ورزش ، آمادگی جسمانی -- جنبه های سلامتی ، کتاب های الکترونیکی ، آمادگی جسمانی -- جنبه های سلامت ، سلامت و تناسب اندام -- ورزش
در صورت تبدیل فایل کتاب Total Heart Rate Training: Customize and Maximize Your Workout Using a Heart Rate Monitor به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرین کل ضربان قلب: با استفاده از مانیتور ضربان قلب، تمرین خود را سفارشی کرده و به حداکثر برسانید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرین کل ضربان قلب: با استفاده از مانیتور ضربان قلب، تمرین خود را سفارشی کرده و به حداکثر برسانید
با جدیدترین نمایشگرهای ضربان قلب با فن آوری بالا، هوشمندتر تمرین کنید، چه به تازگی یک برنامه تناسب اندام را شروع کرده اید یا یک ورزشکار باتجربه باشید، می توانید از توجه به ضربان قلب خود در حین ورزش بسیار سود ببرید. ضربان قلب به عنوان پنجره ای به بدن عمل می کند و بر اساس همه عوامل موثر بر شدت ورزش، رژیم غذایی، دما، رطوبت، ارتفاع، خستگی و غیره، به شما بازخورد دقیقه به دقیقه از وضعیت بدنی شما می دهد. آموزش ضربان قلب توتال توضیح می دهد: -عملکرد قلب در حین ورزش -نحوه عملکرد مانیتورهای ضربان قلب -روش های ساده برای استفاده از مانیتور ضربان قلب -تکنیک های پیشرفته تمرین ضربان قلب با آموزش ضربان قلب کامل، می توانید یک برنامه شخصی طراحی کنید که عملا تضمین می کند به اهداف تناسب اندام خود برسید شما می توانید با استفاده از مانیتور ضربان قلب خود، ضربان قلب دقیق و بهینه را برای هر روز تمرین تعیین کنید تا شما را در هدف نگه دارید. مثل این است که یک مربی شخصی به شما بگوید چه زمانی سخت تر و چه زمانی عقب نشینی کنید. این کتاب همچنین نشان می‌دهد که چگونه پاورمترها و شتاب‌سنج‌ها به شما امکان می‌دهند ورودی بدن خود را که با ضربان قلب اندازه‌گیری می‌شود، با قدرت خروجی یا سرعت آن مقایسه کنید. این ترکیبی است که به شما امکان می دهد در اوج خود برای آن مزیت رقابتی تمرین کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
TRAIN SMARTER WITH THE NEWEST HIGH-TECH HEART RATE MONITORS Whether you are just starting a fitness program or are an experienced athlete, you can greatly benefit from paying attention to your heart rate during exercise. Heart rate serves as a window into the body, giving you minute-to-minute feedback on your physical condition based on all the factors affecting it-exercise intensity, diet, temperature, humidity, altitude, fatigue, and more. Total Heart Rate Training explains: -Heart function during exercise -How heart rate monitors work -Simple ways to use a heart rate monitor -Advanced heart rate training techniques With Total Heart Rate Training, you can design a personalized program that practically guarantees you'll achieve your fitness goals. You'll be able to determine the precise and optimal heart rate for each day's workout by using your heart rate monitor to keep you on target. It's like having a personal trainer telling you when to go harder and when to back off. This book also shows how powermeters and accelerometers enable you to compare your body's input, as measured by heart rate, with its output-power or pace. It's a combination that allows you to train at your peak for that competitive edge.
فهرست مطالب
Your heart rate monitor --
Your heart rate --
Getting started --
Beyond the basics --
Using your zones --
The training triad and heart rate --
Balancing rest and stress --
Periodization and peak fitness --
The total heart rate training program --
Appendices : Common field tests for lactate threshold heart rate. Heart rate zones. Annual training plans. Sample microcycles. Sample workouts.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Scales and Hierarchies
دانلود کتاب By virtue of the past : pedagogy, rhetoric and ethics in twelfth-century Anglo-Norman literature
