برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Total gym - тренировки

دانلود کتاب توتال جیم - тренировки

مشخصات کتاب

Total gym - тренировки

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
 
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : RAR (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 31,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب توتال جیم - тренировки: تربیت بدنی و ورزش، ژیمناستیک ورزشی و بدنسازی

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 13

در صورت تبدیل فایل کتاب Total gym - тренировки به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب توتال جیم - тренировки نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب توتال جیم - тренировки

ترجمه جزوه اصلی شبیه ساز Total Gym. 98 درصد ترجمه شده تمام آنچه شما نیاز دارید. فرمت [doc].
محتوا:
نحوه استفاده از جزوه.
تمام تناسب اندام با Total Gym® 1000 (نکات).
دوره های تمرین.
شدت: مقاومت سطح.
تکرارها.
ست ها.
تمپو: سرعت حرکت.
دوره استراحت.
حرکات دوطرفه.
حرکات یکطرفه.
تعادل ایستا - حرکات با سرعت بالا.
نمودار مقاومت ورزشی.
برنامه اولیه.
تناسب اندام نایال برای زنان و مردان.
چرخه تمرین برای زنان و مردان.
متوسط برای زنان و مردان.
پیشرفته.
برنامه های ورزشی محور.
اسکی.
گلف.
تنیس.
دویدن/پیاده روی.
کمک های اضافی .
تمرینات اضافی.
ضبط تمرینات.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Перевод оригинального буклета к тренажеру Total Gym. Переведено 98%. Все необходимое. Формат [doc].
Содержание:
Как пользоваться буклетом.
Полноценный фитнесс с Total Gym® 1000 (советы).
Тренировочные циклы.
интенсивность: Уровень сопротивления.
Повторения.
Подходы.
Темп: Скорость движений.
Период отдыха.
Двусторонние движения.
Односторонние движения.
Статическое равновесие- Движения с большой скоростью.
Exercise Resistance Chart.
Начальная программа.
Наяальный фитнесс для женщин и мужчин.
Цикл тренировок для женщин и мужчин.
Средний уровень для женщин и мужчин.
Усложненный уровень.
Спорт-ориентированные программы.
Лыжи.
Гольф.
Теннис.
Бег/хотьба.
Дополнительные средства.
Дополнительные упражнения.
Учет тренировок.