دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Total body strength workout without a gym
دانلود کتاب تمرین قدرت بدن در کل بدون ورزش
مشخصات کتاب
Total body strength workout without a gym
ویرایش:
نویسندگان: Greenberg. Samuel
سری:
ناشر:
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 179
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Total body strength workout without a gym به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرین قدرت بدن در کل بدون ورزش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرین قدرت بدن در کل بدون ورزش
بهترین تمرینات قدرتی و استقامتی عضلات با استفاده از وزن بدن بدون باشگاه این کتاب تمرینات قدرتی را تشریح می کند که از وزن بدن شما برای تمرین عضلات مرکزی بدن انسان بدون هیچ وسیله ورزشی استفاده می کند و می تواند در خانه انجام شود. تمرینات با وزن بدن خود به شما این امکان را می دهد که به تنش عضلانی بالایی دست یابید که قابل مقایسه با اثرات تجهیزات تمرین قدرتی است. علاوه بر این، ژیمناستیک بدون پوسته تأثیر مثبتی بر مفاصل و ستون فقرات دارد و فشار محوری روی دیسکهای بین مهرهای دومی را از بین میبرد. اما مزیت اصلی این ژیمناستیک سادگی و در دسترس بودن آن است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Best muscle strength and endurance exercises using body weight without gym This book describes strength training exercises that use your body weight to train the core muscles of the human body without any sports equipment and can be done at home. Exercises with your own body weight allow you to achieve a high degree of muscular tension, comparable to the effects of strength training equipment. In addition, gymnastics without shells has a positive effect on the joints and the spine, removing the axial pressure on the intervertebral discs of the latter. But the main advantage of this gymnastics is its simplicity and accessibility.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Oracle Solaris 11: First Look: A sneak peek at all the important new features and functionality of Oracle Solaris 11
دانلود کتاب Frontiers of Business Cycle Research
دانلود کتاب The Custom-Made Brain: Cerebral Plasticity, Regeneration, and Enhancement
دانلود کتاب Oxygen Transport to Tissue XXXIV
