دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Tone Your Tummy Type: Flatten Your Belly and Shrink Your Waist in 4 Weeks
دانلود کتاب نوع شکم خود را تقویت کنید: در 4 هفته شکم خود را صاف و دور کمر خود را کوچک کنید
مشخصات کتاب
Tone Your Tummy Type: Flatten Your Belly and Shrink Your Waist in 4 Weeks
ویرایش:
نویسندگان: Denise Austin
سری:
ISBN (شابک) : 159486814X, 1594864721
ناشر:
سال نشر: 2008
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Tone Your Tummy Type: Flatten Your Belly and Shrink Your Waist in 4 Weeks به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب نوع شکم خود را تقویت کنید: در 4 هفته شکم خود را صاف و دور کمر خود را کوچک کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب نوع شکم خود را تقویت کنید: در 4 هفته شکم خود را صاف و دور کمر خود را کوچک کنید
هر زنی آرزوی داشتن شکمی سفت و کمر باریک را دارد. در این کتاب موفق، نویسنده پرفروش و استاد تناسب اندام، دنیز آستین، سلاح هایی را به زنان می دهد که برای پیروزی در جنگ علیه سرسخت ترین چربی های شکمی نیاز دارند. همه برآمدگی های شکم یکسان ایجاد نمی شوند! آستین با تکیه بر آخرین مطالعات علمی در مورد پنج نوع مختلف چربی شکمی، به هر زنی کمک می کند تا نوع خاص شکم خود را شناسایی کند – و سپس تمرینات خاصی را که برای آن نوع کار می کند به دقت توضیح داده و نشان می دهد. ویژگی هایی که نوع شکم خود را تن پوش می کند: • برنامه ای پیشرفته- ترکیبی از توصیه های تغذیه، تناسب اندام و شیوه زندگی- که برای از بین بردن چربی شکم سریعتر و موثرتر از همیشه عمل می کند. • یک برنامه 4 هفته ای کاهش وزن با دستور العمل ها و لیست خرید • داستان های موفقیت الهام بخش با عکس های قبل و بعد • مهارت‌های انگیزشی قابل توجهی که باعث شده است نمایش‌های تناسب اندام دنیس آستین با رتبه برتر «Fit & Lite» و «The Daily Workout» بسیار محبوب باشند. زنان در تمام سنین در تمام مراحل زندگی برنامه مناسب خود را در این صفحات پیدا خواهند کرد - و حتی یک فصل جایزه برای مردان وجود دارد!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Every woman yearns for a tight tummy and a narrow waist. In this breakthrough target-toning book, bestselling author and fitness guru Denise Austin gives women the weapons they need to win the war against even the most stubborn belly fat. All belly bulges is not created equal! Drawing on the latest scientific studies about the five different kinds of abdominal fat, Austin helps every woman identify her particular Tummy Type–and then carefully explains and illustrates the specific exercises that work for that type. Features that distinguish Tone Your Tummy Type: • A cutting-edge program-combining nutrition, fitness, and lifestyle advice-that works to blast away belly fat faster and more effectively than ever before • A 4-week weight-loss plan complete with recipes and shopping lists • Inspiring success stories with before-and-after photographs • The remarkable motivational skills that have made Denis Austin's top-rated Lifetime fitness shows "Fit & Lite" and "The Daily Workout" so enormously popular Women of all ages at all stages of life will find the right program for themselves in these pages-and there's even a bonus chapter for men!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Autobiography of Martin Luther King, Jr.
دانلود کتاب The Music of Reason: Experience the Beauty of Mathematics Through Quotations
دانلود کتاب The VAR Implementation Handbook Financial Risk and Applications in Asset Management, Measurement, and Modeling (McGraw-Hill Finance & Investing)
دانلود کتاب Tragwerk und Architektur
