ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Tone Every Inch: The Fastest Way to Sculpt Your Belly, Butt & Thighs

دانلود کتاب صدای هر اینچ: سریعترین راه برای جمع کردن شکم، لب به لب و آمپر؛ ران

Tone Every Inch: The Fastest Way to Sculpt Your Belly, Butt & Thighs

مشخصات کتاب

Tone Every Inch: The Fastest Way to Sculpt Your Belly, Butt & Thighs

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781609617424 
ناشر:  
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 338 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 41,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Tone Every Inch: The Fastest Way to Sculpt Your Belly, Butt & Thighs به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب صدای هر اینچ: سریعترین راه برای جمع کردن شکم، لب به لب و آمپر؛ ران نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب صدای هر اینچ: سریعترین راه برای جمع کردن شکم، لب به لب و آمپر؛ ران

متخصصان سلامت و تناسب اندام مدت‌هاست که اهمیت تمرینات قدرتی برای کاهش وزن و لطافت نقاط مشکل را برای داشتن اندامی درجه یک مطرح کرده‌اند. اما بسیاری از زنان از زمان و تجهیزات مورد نیاز برای به دست آوردن این مزایا ترسیده اند. اکنون، Prevention متخصصان برتر تناسب اندام و آخرین تحقیقات علمی را گرد هم آورده است تا یک برنامه موفقیت آمیز هشت هفته ای ایجاد کند که ثابت شده است تا سه برابر موثرتر از تمرینات وزنه برداری سنتی است. Prevention با کالج Ithaca در یک مطالعه تمرینی قدرتی با ترکیب دمبل و نوارهای مقاومتی در یک تمرین پیکرتراشی آسان و موثر همکاری کرد. و Tone Every Inch - نوشته ناتالی جینگریچ مکنزی به همراه سردبیران مجله Prevention - مجهز به یک روال کاردیویی ساده و یک برنامه غذایی اختیاری (و در عین حال بهینه) است تا به خوانندگان کمک کند تا نواحی مشکل را سفت کنند و در عین حال وزن خود را کاهش دهند و وزن خود را افزایش دهند. انرژی - فقط در 30 دقیقه در روز! این برنامه قابل دستیابی در برنامه هر کسی قرار می گیرد و می تواند در خانه یا در حال حرکت انجام شود.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Health and fitness experts have long trumpeted the importance of strength training to lose weight and tone trouble spots for a top-notch physique. But many women have been intimidated by the time and equipment needed to reap these benefits. Now, Prevention has brought together top fitness experts and the latest scientific research to create an eight-week success program that's been proven to be up to three times more effective than traditional weight training. Prevention partnered with Ithaca College in a strength-training study combining dumbbells and resistance bands in an easy and effective body-sculpting workout. And Tone Every Inch--by Natalie Gingerich Mackenzie with the editors of Prevention magazine--comes equipped with an easy-to-follow cardio routine and an optional (yet optimal) eating plan to help readers tighten trouble areas while simultaneously shedding pounds and boosting energy--in just 30 minutes a day! This achievable plan fits into anyone's schedule and can be done at home or on the go.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی