Today, Just Like Yesterday: Defying Dysthymia One Challenge at a Time

در سال 2004، ریچارد کربی مبتلا به افسردگی تشخیص داده شد.

این برچسبی بود که او از آن متنفر بود. با این حال، یک دهه بعد، او متوجه شد که مشکل اساسی او در واقع دیس تایمیا است، یک نوع مزمن اما خفیف افسردگی که تقریباً - و ناآگاهانه - از دوران دبیرستان از آن رنج می برد. با نزدیک شدن به 50 سالگی او، ریچارد تصمیم گرفت که می خواست با تجربیات خود از افسردگی و دیس تایمیا کاری معنادار انجام دهد. با در نظر گرفتن این موضوع، او در چند سال آینده تصمیم گرفت تا 100 چالش ذهنی، جسمی و عاطفی را که برای افزایش آگاهی از این وضعیت طراحی شده بودند، انجام دهد. هر چالشی از او می‌خواهد که از شخص دیگری بخواهد که به او کمک کند - بازتابی از تصمیم شجاعانه‌ای که او در پایین‌ترین حد خود برای کمک گرفتن از یک پزشک گرفت. امروز، درست مثل دیروز داستان نفس‌گیر تلاش‌های یک مرد برای مقابله با انگ است. در مورد بیماری روانی - به چالش برانگیزترین روش ممکن.

In 2004, Richard Kirby was diagnosed with depression.

It was a label he hated. A decade later, however, he found out that his underlying problem was actually dysthymia, a chronic but mild form of depression from which he had almost certainly – and unknowingly – suffered since junior school.As his 50th birthday loomed ever closer, Richard decided he wanted to do something meaningful with his experiences of depression and dysthymia. With this in mind, he set out over the next few years to undertake 100 mental, physical, and emotional challenges designed to raise awareness of the condition. Each challenge would require him to ask another person to help him – a reflection of the brave decision he made, at his lowest ebb, to seek help from a doctor.Today, Just Like Yesterday tells the breathtaking story of one man's efforts to tackle stigma around mental illness – in the most challenging way possible.