دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
دانلود کتاب عادات کوچک: تغییرات کوچکی که همه چیز را تغییر می دهد
مشخصات کتاب
Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
ویرایش:
نویسندگان: B.J. Fogg
سری:
ISBN (شابک) : 0753553252, 9780753553251
ناشر: Virgin Digital
سال نشر: 2019
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 17 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب عادات کوچک: تغییرات کوچکی که همه چیز را تغییر می دهد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب عادات کوچک: تغییرات کوچکی که همه چیز را تغییر می دهد
بهبود زندگی شما خیلی ساده تر از چیزی است که فکر می کنید. چه کاهش وزن، خوابیدن بیشتر، یا بازگرداندن تعادل کار/زندگی - راز این است که از کوچک شروع کنید. سال‌هاست که به ما گفته می‌شود که سالم‌تر بودن و بهره‌وری‌تر بودن یک موضوع اراده است: اینکه باید جدیدترین مد را دنبال کنیم و تغییرات مداومی در سبک زندگی‌مان ایجاد کنیم. اما چه در رژیم‌های غذایی، برنامه‌های تناسب اندام یا شغل‌های ما، بازنگری‌های اساسی هرگز کارساز نیست. در عوض باید با پیروزی‌های سریع شروع کنیم - و عادت‌های کوچک و جدید را در روال‌های روزمره خود جاسازی کنیم. متخصص جهانی در این زمینه، بی‌جی فاگ، افسانه سیلیکون ولی، روان‌شناس پژوهشی پیشگام و بنیان‌گذار آزمایشگاه طراحی رفتار نمادین در استنفورد است. اکنون هر کسی می تواند از رویکرد مبتنی بر علم خود برای ایجاد تغییراتی استفاده کند که دستیابی به آنها ساده و به اندازه کافی چسبنده برای ماندگاری باشد. در عادت‌های کوچک مورد انتظار، بی‌جی فاگ به ما نشان می‌دهد که چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم، یک عادت کوچک در هر زمان. بر اساس تحقیقات بیست ساله و تجربه او در مربیگری بیش از 40000 نفر، کد شکل گیری عادت را می شکند. روی چیزی که تغییر دادن آسان است تمرکز کنید، نه آنچه سخت است. روی کاری که می خواهید انجام دهید تمرکز کنید، نه کاری که باید انجام دهید. در قلب این یک حقیقت شگفت‌انگیز وجود دارد - که ایجاد زندگی شادتر و سالم‌تر می‌تواند آسان و به طرز شگفت‌انگیزی سرگرم‌کننده باشد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Improving your life is much easier than you think. Whether it’s losing weight, sleeping more, or restoring your work/life balance – the secret is to start small. For years, we’ve been told that being more healthy and productive is a matter of willpower: that we should follow the latest fad and make constant changes to our lifestyles. But whether in our diets, fitness plans or jobs, radical overhauls never work. Instead we should start with quick wins — and embed new, tiny habits into our everyday routines. The world expert on this is Silicon Valley legend BJ Fogg, pioneering research psychologist and founder of the iconic Behaviour Design Lab at Stanford. Now anyone can use his science-based approach to make changes that are simple to achieve and sticky enough to last. In the hugely anticipated Tiny Habits, BJ Fogg shows us how to change our lives for the better, one tiny habit at a time. Based on twenty years research and his experience coaching over 40,000 people, it cracks the code of habit formation. Focus on what is easy to change, not what is hard; focus on what you want to do, not what you should do. At the heart of this is a startling truth — that creating happier, healthier lives can be easy, and surprisingly fun.
