Tiny Buddha’s Guide to Loving Yourself: 40 Ways to Transform Your Inner Critic

بسیاری از ما از نظر عقلانی می دانیم که اگر می خواهیم شاد باشیم باید با خودمان خوب باشیم. ولی خیلی حس سختیه ما همزمان قاضی خشن و کودک گمشده و ترسیده ای هستیم که می خواهد از قضاوت شدن دست بردارد. تبدیل به یک چرخه معیوب می شود. تنها زمانی متوقف می شود که از خود خارج شویم و مشاهده کنیم که چگونه خودمان را گیر کرده ایم. راهنمای بودای کوچک برای دوست داشتن خود از لوری دشنه خالق TinyBuddha.com، 40 دیدگاه و بینش منحصر به فرد را در مورد موضوعات مرتبط با دوست داشتن خود به اشتراک می گذارد، از جمله: درک اینکه شما نیستید شکسته شدن، پذیرفتن عیوب خود، رهایی از نیاز به تایید، بخشیدن خود، رها کردن مقایسه ها و یادگیری واقعی بودن. این کتاب شامل داستان‌هایی است که از میان صدها مشارکت‌کننده TinyBuddha.com انتخاب شده‌اند، این کتاب نگاهی صادقانه به معنای غلبه بر افکار انتقادی و خود قضاوت‌کننده برای ایجاد یک زندگی آرام و قدرتمند را ارائه می‌کند. این کتاب تمام عناصری را که اولین کتاب دشنه، بودای کوچک را ساختند، ترکیب می‌کند. داستان های متقاعد کننده و معتبر (چهار در...

Many of us know intellectually that we need to be good to ourselves if we want to be happy. But it feels so hard. We are simultaneously the harsh judge and the lost, scared child who wants to stop feeling judged. It becomes a vicious cycle. It only stops when we step outside ourselves and observe how we get ourselves stuck.Tiny Buddha's Guide to Loving Yourself from TinyBuddha.com creator Lori Deschene, shares 40 unique perspectives and insights on topics related to loving yourself, including: realizing you're not broken, accepting your flaws, releasing the need for approval, forgiving yourself, letting go of comparisons, and learning to be authentic. Featuring stories selected from hundreds of TinyBuddha.com contributors, the book provides an honest look at what it means to overcome critical, selfjudging thoughts to create a peaceful, empowered life.This book combines all of the elements that made Deschene's first book, Tiny Buddha, compelling—authentic stories (four in...