دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Three Deep Breaths: Finding Power and Purpose in a Stressed-Out World
دانلود کتاب سه نفس عمیق: یافتن قدرت و هدف در دنیای پر استرس
مشخصات کتاب
Three Deep Breaths: Finding Power and Purpose in a Stressed-Out World
ویرایش:
نویسندگان: Thomas F. Crum
سری:
ISBN (شابک) : 1576753891, 9781576756300
ناشر: Berrett-Koehler Publishers
سال نشر: 2006
تعداد صفحات: 121
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 304 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Three Deep Breaths: Finding Power and Purpose in a Stressed-Out World به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سه نفس عمیق: یافتن قدرت و هدف در دنیای پر استرس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سه نفس عمیق: یافتن قدرت و هدف در دنیای پر استرس
«سه نفس عمیق» از قالب تمثیل رایج برای نشان دادن یک پادزهر مؤثر برای خشم، استرس و مشغله زیاد استفاده می‌کند. از طریق داستان یک کارگر مضطرب که تلاش می‌کند تا فشارهای کار، زندگی و خانواده را متعادل کند، خوانندگان سه روش مختلف برای استفاده از تنفس را یاد می‌گیرند. برای زندگی در زمان حال، فکر کردن به افکار مثبت، و رها کردن احساسات منفی و قضاوت. با تمرین فعالانه تمرینات تنفسی تجویز شده، خوانندگان وضوح و هدف خود را حتی زمانی که با آشفته ترین و پر استرس ترین محیط ها مواجه می شوند حفظ می کنند. یادگیری ساده و آسان، این تکنیک های متمرکز ساده است. را می توان در کمترین زمان لازم برای پیاده روی تا جلسه بعدی انجام داد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"Three Deep Breaths uses the popular parable format to illustrate an effective antidote to anger, stress, and overwhelming busyness. Through the story of a harried worker struggling to balance work, life, and family pressures, readers learn three different ways to use breathing to live in the present, think positive thoughts, and release negativity and judgment. By actively practicing the prescribed breathing exercises, readers maintain clarity and purpose even when confronted with the most chaotic and stressful environments. Straightforward and easy to learn, these simple centering techniques can be done in as little time as it takes to walk to the next meeting.
فهرست مطالب
Contents......Page 8
Foreword......Page 10
Acknowledgments......Page 16
The Wrinkle......Page 20
The Lift......Page 26
The First Breath......Page 32
Centering......Page 42
A Master Teacher in Disguise......Page 52
The Second Breath......Page 60
Possibility......Page 70
The Third Breath......Page 76
The Mystery......Page 88
The Journal......Page 96
Practice, Practice, Practice......Page 106
Afterword......Page 112
About the Author......Page 116
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Atoms and information theory: An introduction to statistical mechanics
دانلود کتاب Foot Steps of the Ancient Great Glacier of North America: A Long Lost Document of a Revolution in 19th Century Geological Theory
دانلود کتاب Educational Leadership: Global Contexts and International Comparisons (International Perspectives on Education and Society, Vol. 11)
دانلود کتاب The Love Response: Your Prescription to Turn Off Fear, Anger, and Anxiety to Achieve Vibrant Health and Transform Your Life
