دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش: نویسندگان: New Scientist, Graham Lawton سری: ناشر: John Murray سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 368 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 356 Kb
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
در صورت تبدیل فایل کتاب This Book Could Save Your Life: The Science of Living Longer Better به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب این کتاب میتواند زندگی شما را نجات دهد: علم بهتر زیستن طولانیتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
همه ما میخواهیم سالمتر، قویتر و طولانیتر زندگی کنیم، اما واقعاً چه چیزی کار میکند؟
از استرس گرفته تا چربیهای اشباع، HIIT تا HRT، گیاهخواری تا ویتامینها، این کتاب میتواند زندگی شما را نجات دهد مدها را از بین میبرد و علم واقعی سلامت بهتر را بررسی میکند.
بهترین راه برای کاهش وزن (و حفظ آن) چیست؟
چگونه می توانید از خواب خوب شبانه اطمینان حاصل کنید؟
ابرغذاهای واقعی کدامند؟
چگونه می توانید خطر ابتلا به دیابت، سرطان یا آلزایمر را به حداقل برسانید؟
و چگونه می توانید روند پیری را کاهش دهید؟
با کاهش آمارهای گیج کننده و سرفصل های وحشتناک، این حقیقت در مورد رژیم غذایی، مواد مخدر، 10000 قدم در روز، بیکن، کالری شماری، قهوه، لبنیات، خواب، فیبر، خماری، نمک است. قند، کاردیو، ضد آفتاب، استاتین ها، ویتامین ها و موارد دیگر.
این کتاب پر از آخرین تحقیقات و شواهد اساسی، مملو از توصیههای مفید، واقعاً میتواند جان شما را نجات دهد.
We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works?
From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life debunks the fads and explores the real science of better health.
What's the best way to lose weight (and keep it off)?
How can you ensure a good night's sleep?
What are the real superfoods?
How can you minimise the risks of getting diabetes, cancer or Alzheimer's?
And how can you slow the ageing process?
Cutting through confusing statistics and terrifying headlines, here is the truth about dieting, drugs, 10,000 steps a day, bacon, calorie-counting, coffee, dairy, sleep, fibre, hangovers, salt, sugar, cardio, sunscreen, statins, vitamins, and much more.
Full of the latest research and ground-breaking evidence, packed with useful advice, this book really could save your life.