مشخصات کتاب

Think, eat, move, thrive : the practice for an awesome life

ویرایش:  
نویسندگان: Dr. James Rouse,  Dr. Debra Rouse  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781582704920, 9781476769974 
ناشر: Atria Books/Beyond Words;Simon & Schuster 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 502 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب فکر کنید ، بخورید ، حرکت کنید ، رشد کنید: تمرین برای یک زندگی عالی: سلامت -- آثار محبوب.,تغذیه -- آثار محبوب.,آمادگی جسمانی -- آثار محبوب.,سلامتی.,تغذیه.,آمادگی جسمانی.

در صورت تبدیل فایل کتاب Think, eat, move, thrive : the practice for an awesome life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب فکر کنید ، بخورید ، حرکت کنید ، رشد کنید: تمرین برای یک زندگی عالی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب فکر کنید ، بخورید ، حرکت کنید ، رشد کنید: تمرین برای یک زندگی عالی

رژیم های غذایی مد روز را فراموش کنید—این برنامه تمرکز حواس، غذا خوردن با قصد و حرکات بر اساس فاصله زمانی را ادغام می کند تا به شما کمک کند زندگی الهام گرفته، سالم تر و طولانی تری داشته باشید.

در Think Eat Move Thrive دکتر جیمز روس و دکتر دبرا روس توصیه‌ای ساده ارائه می‌کنند که راه درازی دارد: عادات و بدن خود را به عنوان مانع نگاه نکنید و به درون نگاه کنید. با جایگزینی راه‌حل‌های سریع با تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تمرین‌های ساده، بلافاصله احساس بهتری پیدا می‌کنید و سلامتی مادام‌العمر را پیدا می‌کنید.

بر اساس تحقیقات پزشکی مبتنی بر علم و زندگی سالم، Think Eat Move < I>Thrive یک فرمول آسان را ارائه می دهد که سه مولفه کلیدی را ادغام می کند: تمرکز حواس، غذا خوردن با قصد و حرکت مبتنی بر فاصله. این برنامه به اندازه کافی انعطاف پذیر است که برای هر سبک زندگی شخصی سازی شود، این برنامه مانند تنفس آسان و طبیعی می شود. وقتی منبع نگرش‌های خود را شناسایی می‌کنیم و اهداف خود را دوباره تعریف می‌کنیم، می‌توانیم فعالانه به سمت تحقق اهداف خود حرکت کنیم.

به همراه تمرین‌ها، دستور العمل‌ها و تمرین‌ها، Think Eat Move Thrive یک برنامه است. برنامه اثبات شده و تغییر دهنده زندگی برای سلامتی و طول عمر بهینه. اکنون زمان تغییر پایدار است و Think Eat Move Thrive نسخه شما برای احیای زندگی است که همیشه می خواستید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Forget the fad diets—this program integrates mindfulness, eating with intention, and interval-based movement to help you live an inspired, healthier, and longer life.

In Think Eat Move Thrive, Dr. James Rouse and Dr. Debra Rouse offer a simple piece of advice that goes a long way: stop looking at your habits and body as obstacles and start looking within. By replacing quick fixes with mindfulness techniques and simple practices, you’ll feel better immediately and find lifelong wellness.

Based on science-supported medicine and healthy living research, Think Eat Move Thrive provides an easy formula integrating three key components: mindfulness, eating with intention, and interval-based movement. Flexible enough to be personalized for any lifestyle, this program will become as easy and natural as breathing. When we identify the source of our attitudes and redefine our intentions, we can actively move toward realizing our goals.

Complete with practices, recipes, and exercises, Think Eat Move Thrive is a proven, life-changing program for optimum wellness and longevity. The time for lasting change is now, and Think Eat Move Thrive is your prescription to reclaim the life you’ve always wanted

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Восточная война 1853-1856 годов. Том 2

دانلود کتاب Pathologie in Frage und Antwort: Fragen und Fallgeschichten zur Vorbereitung auf mündliche Prüfungen während des Semesters und im Examen

دانلود کتاب Cosmopolitan Radicalism: The Visual Politics of Beirut's Global Sixties

دانلود کتاب Ninja Attack!: True Tales of Assassins, Samurai, and Outlaws

دانلود کتاب Der Stoffwechsel: Zweiter Teil