دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Think and Eat Yourself Smart
دانلود کتاب هوشمندانه فکر کنید و خودتان را بخورید
مشخصات کتاب
Think and Eat Yourself Smart
ویرایش:
نویسندگان: Leaf. Dr. Caroline
سری:
ISBN (شابک) : 9781493401529, 1493401521
ناشر: Baker Publishing Group
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 28,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب هوشمندانه فکر کنید و خودتان را بخورید: سلامت و تناسب اندام، غیرداستانی، دین و معنویت
در صورت تبدیل فایل کتاب Think and Eat Yourself Smart به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب هوشمندانه فکر کنید و خودتان را بخورید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب هوشمندانه فکر کنید و خودتان را بخورید
علم در حال درک این موضوع است که تفکر ما رابطه عمیق و پیچیده ای با غذا خوردن ما دارد. افکار ما قبل، حین و بعد از غذا خوردن به شدت بر انتخاب های غذایی، سلامت گوارش، سلامت مغز و موارد دیگر تأثیر می گذارد. با این حال، بسیاری از ما به غذای خود فراتر از طعم و محتوای اولیه غذایی فکر نمی کنیم. در این کتاب انقلابی، دکتر کارولین لیف حجم باورنکردنی از اطلاعات را جمع آوری می کند که عادات غذا خوردن و تفکر خوانندگان را برای بهتر شدن تغییر می دهد. لیف به جای اینکه درگیر این شود که آیا باید خام یا گیاهخوار، بدون گلوتن یا سرخپوشان باشیم، به خوانندگان نشان می دهد که هر فردی منحصر به فرد است، نیازهای تغذیه ای منحصر به فردی دارد و این قدرت را دارد که از طریق تفکر درست بر سلامت خود تأثیر بگذارد. هیچ راه حل کاملی وجود ندارد در عوض، او به ما نشان می دهد که چگونه طرز فکر خود را در مورد غذا تغییر دهیم و خود را در مسیر سلامت قرار دهیم. هرکسی که از برنامه‌های غذایی سنتی که جواب نمی‌دهند خسته شده‌اند، با خوردن احساسی مشکل دارند، یا به سادگی از سطح سلامت خود راضی نیستند، در این کتاب کلید کشف چگونگی شروع بدن سالم‌تر را پیدا خواهند کرد. مغز و روح
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Science is beginning to understand that our thinking has a deep and complicated relationship with our eating. Our thoughts before, during, and after eating profoundly impact our food choices, our digestive health, our brain health, and more. Yet most of us give very little thought to our food beyond taste and basic nutritional content. In this revolutionary book, Dr. Caroline Leaf packs an incredible amount of information that will change readers' eating and thinking habits for the better. Rather than getting caught up in whether we should go raw or vegan, gluten-free or paleo, Leaf shows readers that every individual is unique, has unique nutritional needs, and has the power to impact their own health through the right thinking. There's no one perfect solution. Rather, she shows us how to change the way we think about food and put ourselves on the path towards health. Anyone who is tired of traditional diet plans that don't work, who struggles with emotional eating, or who simply isn't satisfied with their level of health will find in this book the key to discovering how they can begin developing a healthier body, brain, and spirit.
فهرست مطالب
Choice 1: be imperfectly you. Understand and reconnect with your authentic self
Accept your flaws
REveal and live the best you
Your Rx: everyday being --
Choice 2: don\'t hold your breath. Become mindful of your breath
The benefits of better breathing
Better breathing techniques
Your Rx: everyday breathing --
Choice 3: move to improve. Why movement is essential
Find your motivation
Find your routine
Your Rx: everyday moving.
