دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Year One Challenge for Men: Bigger, Leaner, and Stronger Than Ever in 12 Months (The Bigger Leaner Stronger Series Book 2)
دانلود کتاب چالش سال اول برای مردان: بزرگتر، لاغرتر و قویتر از همیشه در 12 ماه (کتاب The Greater Leaner Stronger Series 2)
مشخصات کتاب
The Year One Challenge for Men: Bigger, Leaner, and Stronger Than Ever in 12 Months (The Bigger Leaner Stronger Series Book 2)
ویرایش: [2 ed.]
نویسندگان: Michael Matthews
سری:
ناشر: Oculus Publishers
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 368
زبان: English
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 29,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Year One Challenge for Men: Bigger, Leaner, and Stronger Than Ever in 12 Months (The Bigger Leaner Stronger Series Book 2) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چالش سال اول برای مردان: بزرگتر، لاغرتر و قویتر از همیشه در 12 ماه (کتاب The Greater Leaner Stronger Series 2) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چالش سال اول برای مردان: بزرگتر، لاغرتر و قویتر از همیشه در 12 ماه (کتاب The Greater Leaner Stronger Series 2)
مجله رسمی تمرین برای برنامه لاغرتر قویتر
آیا این کتاب بدنسازی است که آیا می‌تواند به شما کمک کند تا حجم ماهیچه‌های کوچک‌کننده مغز را در عرض 30 روز جمع‌آوری کنید؟
خیر.
آیا این کتاب تناسب اندام پر از رژیم‌های غذایی مشکوک و تمرین‌هایی است که «هک‌ها» و «میان‌برها» برای ذوب شدن بدن چربی شکم سریعتر از یک هورنت باریک است؟
مطمئناً نه.
اما آیا این کتاب تمرینی است که به شما نشان می‌دهد دقیقاً چه کاری را در باشگاه انجام دهید تا به دست آورید. 25 تا 35 پوند عضله بدون چربی؟
بله.
و سریعتر از آن چیزی که احتمالاً فکر می کنید ممکن است، یا پول خود را پس می دهید.
چالش یک سال برای مردان یک مجله ورزشی همراه با پرفروش‌ترین کتاب ورزشی برای مردان، لاغرتر قویتر است. .
این کتاب تمرینی شامل تمرینات کل سال لاغرتر قویترتمرینات برای ساختن است. سینه پر، پشتی پهن، پاهای قدرتمند و بازوهای تنومند. . . تنها در 3 تا 5 ساعت تمرین با وزنه در هفته.
این ژورنال تمرینی همچنین جامعی را در اختیار شما قرار می دهد لاغرتر بزرگتر قویتر \"چیت شیت\" که تمام تمرینات برنامه را فهرست و نشان می دهد، و توضیح می دهد که چگونه روال مناسب را برای شما انتخاب کنید، چگونه پیشرفت در تمرینات خود، نحوه انجام تمرینات جایگزین و موارد دیگر.
بنابراین، تصور کنید. . . فقط 12 هفته دیگر. . . به تغییرات در فیزیک خود نگاه کنید و فکر کنید: \"من این کار را کردم. این عالی است. من عالی هستم.\" و باور کنید.
نکته آخر این است که می‌توانید بدون انجام تمرینات وزنه‌برداری طاقت‌فرسا که از آن متنفرید، آن بدن «هالیوودی هالیوودی» که سرگردان است داشته باشید. و این برنامه تمرین قدرتی به شما نشان می‌دهد که چگونه.
هم‌اکنون نسخه خود را دریافت کنید و سفر خود را به سمت فردی بزرگتر، لاغرتر و قویتر شروع کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Official Workout Journal for the Bigger Leaner Stronger Program
Is this a bodybuilding book that can help you pack on brain-shrinking amounts of muscle in 30 days flat?
No.
Is it a fitness book full of dubious diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for melting belly fat faster than a roided hornet?
Absolutely not.
But is it an exercise book that’ll show you exactly what to do in the gym to gain 25-to-35 pounds of lean muscle?
Yes.
And faster than you probably think possible, or your money back.
The Year One Challenge for Men is a workout journal companion to the bestselling workout book for men, Bigger Leaner Stronger.
This workout book contains a full year's worth of Bigger Leaner Stronger workouts for building a full chest, wide back, powerful legs, and built arms . . . in only 3-to-5 hours of weight training per week.
This workout journal also provides you with a comprehensive Bigger Leaner Stronger “cheatsheet” that lists and demonstrates all exercises in the program, and explains how to choose the right routine for you, how to progress in your workouts, how to make exercise substitutions, and more.
So, imagine . . . just 12 weeks from now . . . looking at the changes in your physique and thinking, "I did that. That's awesome. I'm awesome." And believing it.
The bottom line is you can get that head-turning “Hollywood hunk” body without doing exhausting weightlifting workouts you hate. And this strength training program shows you how.
Get your copy now, and start your journey to a bigger, leaner, and stronger you.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Exploring Vancouver: the Architectural Guide
دانلود کتاب Aspirin: the remarkable story of a wonder drug
دانلود کتاب Proof of God: The Shocking True Answer to the World’s Most Important Question
