دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Women’s Health Big Book of Yoga: The Essential Guide to Complete Mind/Body Fitness
دانلود کتاب کتاب بزرگ یوگا سلامت زنان: راهنمای ضروری برای تناسب اندام کامل ذهن/بدن
مشخصات کتاب
The Women’s Health Big Book of Yoga: The Essential Guide to Complete Mind/Body Fitness
ویرایش: Paperback
نویسندگان: Kathryn Budig
سری:
ISBN (شابک) : 1609618394, 9781609618391
ناشر: Rodale Books
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Women’s Health Big Book of Yoga: The Essential Guide to Complete Mind/Body Fitness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب بزرگ یوگا سلامت زنان: راهنمای ضروری برای تناسب اندام کامل ذهن/بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب بزرگ یوگا سلامت زنان: راهنمای ضروری برای تناسب اندام کامل ذهن/بدن
از طرفWomen's Healthهمکار و متخصص یوگا کاترین
بودیگ-راهنمای معتبر و ضروری برای یوگا، برای مبتدیان و فراتر از
آن.
اکنون تقریباً 16 میلیون آمریکایی یوگا را به طور منظم تمرین می
کنند. جانبازان نمی توانند به اندازه کافی در مورد این هنر
باستانی مدیتیشن، تنفس، و حالات فیزیکی که ذهن را آرام می کند و
بدن را لاغر می کند، هیاهو کنند.
بر خلاف مدهای تناسب اندام، یوگا ارزش تبلیغات را دارد. این وضعیت
ها باعث کشش و تقویت توده عضلانی بدون چربی می شود و هیکلی قوی و
باریک ایجاد می کند که در یک جلسه 90 دقیقه ای تا 400 کالری می
سوزاند. اما یوگا کاری حتی بهتر انجام می دهد. ثابت شده است که
بزرگ‌ترین علت افزایش وزن یعنی استرس را کاهش می‌دهد که 43 درصد
آمریکایی‌ها می‌گویند باعث پرخوری آنها می‌شود.
این حجم قطعی دارای ویژگی‌های زیر است:
- هر حرکت ضروری برای کمک به خوانندگان وزن خود را کاهش می دهند و
بدن خود را متحول می کنند
- یوگای کل بدن: تمرینات هدفمند در 15 دقیقه یا کمتر
- روال های تقویت کننده اصلی برای رابطه جنسی گرم تر و رضایت بخش
تر
- یک برنامه غذایی سالم و آگاهانه متمرکز در مورد غذاهای آرام بخش
و پاک کننده
پوشش همه چیز از حالت های اولیه گرفته تا تکنیک های آرام سازی و
اجتناب از آسیب های رایج،کتاب بزرگ یوگا سلامت زنانتنها
راهنمای خوانندگان برای رسیدن به بهترین حالت خود است. ، سالم
ترین، شادترین خود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
FromWomen's Healthcontributor and yoga expert Kathryn
Budig-the essential, authoritative guide to yoga, for beginners
and beyond.
Approximately 16 millions Americans now practice yoga on a
regular basis. Devotees can't rave enough about this ancient
art of meditation, breathing, and physical postures that calms
the mind and slims the body.
Unlike fitness fads, yoga is worth the hype. The postures
stretch and tone lean muscle mass and sculpt a strong and
slender physique-burning up to 400 calories in a 90-minute
session. But yoga does something even better. It's proven to
reduce the biggest cause of weight gain-stress-which 43% of
Americans say makes them overeat.
This definitive volume features:
- every essential pose to help readers lose weight and
transform their bodies
- Total Body Yoga: targeted workouts in 15 minutes or
less
- core-strengthening routines for hotter, more satisfying
sex
- a healthy, mindful eating plan centered around calming,
cleansing foods
Covering everything from basic postures to relaxation
techniques to avoiding common injuries,The Women's Health
Big Book of Yogais the only guide readers need to achieve
their fittest, healthiest, happiest selves.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Materials, Design and Manufacturing for Lightweight Vehicles
